本当におすすめできる育毛剤・発毛剤ランキング16選を紹介！選び方や利用時の注意点を解説

薄毛の原因は諸説ありますが、代表的なのは男性ホルモンと遺伝が関与しているといわれる他、頭皮の乾燥や血行不良、生活習慣の乱れ、ストレスなどさまざまな原因が考えられます。

対策として、正しいヘアケアや生活習慣の見直しをするのと同時に、育毛剤を検討しても良いかもしれません。

育毛剤には、今生えている髪を太く丈夫に育てるほか、頭皮環境を整えて抜け毛を予防する効果が期待できます。

実際に育毛剤を購入し、特徴や成分を検討しました！

育毛剤を選ぶ際、以下のようなポイントに着目して選ぶことがおすすめです。

この記事では、育毛剤を試したことのある方々を対象に調査を行い、投票数や満足度、有効成分、コストパフォーマンスを基準にスコア付けし、おすすめの育毛剤をランキング形式で評価しました。

※上記の掲載順位および評価の詳細についてはランキングの根拠およびアンケート調査結果をご確認ください。

なお、編集部が特におすすめする育毛剤は以下の3つとなります。

育毛剤は正しい使い方で使うこと、セルフケアもあわせて取り組むことにより、その効果を高めることにつながります。

育毛剤は薄毛・抜け毛予防効果が期待できる反面、副作用のリスクをはじめとする注意点も存在します。

誤った使い方をしてしまうと効果が実感できないだけでなく、皮膚トラブル等を引き起こす原因にもなり得ます。

本記事ではおすすめの商品、選び方、使い方などの紹介に加えて注意点についてもご紹介しているので、参考にしてみてください。

広告と編集に関する方針：当サイトは掲載している商品やサービスのアフィリエイト広告から報酬を受け取っていますが、これが編集内容やランキング、配置に影響を及ぼすことはございません。公開する情報は常に最新かつ正確であるよう努力して更新しております。

記事を読む前に必ずご確認ください

各育毛剤への評価は、製品の使いやすさや満足度に関するものであり、具体的な効果や安全性を保証するものではありません。

また各製品は医薬品ではなく、ヘアケアを目的とした化粧品（または頭皮ケア用品）で、頭皮の環境を整えることを目的としており、病気の治療や予防を目的としたものではありません。

本記事で紹介する製品がすべての人にとって最適であるとは限らないため、購入前に自身のニーズと合うか検討し、必要に応じて専門家に相談することを推奨します。

本当におすすめしたい育毛剤をランキングで11選紹介！

以下の表に、育毛剤のおすすめ商品について、特徴、有効成分（育毛成分、血行促進成分、保湿・頭皮ケア成分）、価格、容器タイプ、内容量、返金保証制度をまとめました。

商品名	総合評価	スコア				特徴	有効成分			価格	容器タイプ	内容量	返金保証
		得票数	満足度	有効成分	コスパ		育毛成分	血行促進成分	保湿・頭皮ケア成分
チャップアップ	4.23	5	4.08	5	3	有効成分を6種配合	D-パントテニルアルコール	センブリエキス トコフェロール酢酸エステル	グリチルリチン酸ジカリウム 塩酸ジフェンヒドラミン アラントイン	単品：8,690円 めちゃ得定期コース：初回980円、2回目以降は2本で12,800円	スプレータイプ	120mL	100日
アンサードEX7	4.00	4	4.00	4	4	爽快感のある炭酸泡	-	ニコチン酸アミド センブリ抽出リキッド 酢酸 dl-αトコフェロール	ピロクトン オラミン	単品：12,980円 お得にお届け便：初回980円、 2回目以降は2本で15,960円	スプレータイプ	100g	180日
薬用育毛剤アルガス	3.89	4	3.72	5	3	124種の頭皮ケア成分を配合	クジン抽出液	センブリエキス トコフェロール酢酸エステル	グリチルリチン酸ジカリウム 塩酸ジフェンヒドラミン クジン抽出液	通常価格 1本：14,080円+送料385〜715円 3本：25,080円　 毎月お届けコース 育毛剤のみ：初回6,480円、 2回目以降は7,128円 集中ケアセット：8,778円	スプレータイプ	120mL	90日
ニューモ	3.88	5	4.28	3	3	卵由来の頭皮保護成分を配合	D-パントテニルアルコール	センブリエキス	グリチルリチン酸ジカリウム	単品：6,325円+送料300〜756円 定期コース：初回2,750円、 2回目以降は2本で11,384円	スプレータイプ	75ml	なし
スカルプD 薬用育毛スカルプトニック	3.65	4	3.13	3	5	ジェット噴射で爽快感のある使い心地	-	酢酸DL-α-トコフェロール タマサキツヅラフジアルカロイド	グリチルリチン酸ジカリウム	通常価格：3,500円 定期価格：2,975円	スプレータイプ	180ml（約2ヶ月分）	なし
アデノゲン	3.60	1	4.00	5	4	7つの有効成分で多角的にアプローチ	アデノシン パントテニルエチルエーテル	酢酸DL-α-トコフェロール ニンジンエキス	β－グリチルレチン酸 クジン抽出液・l-メントール	50ml：2,420円 150ml：7,150円 300ml：11,000円	ノズルタイプ	50mL 150mL 300mL	なし
プランテルEX	3.53	4	4.33	3	1	リデンシルを最高濃度5％配合	リデンシル	センブリエキス	ジフェンヒドラミン塩酸塩 グリチルリチン酸ジカリウム	単品：15,180円 定期便（1本）：10,670円 定期便（3本）：27,060円	スプレータイプ	50ml	30日
FINJIA スカルプエッセンス	3.46	4	4,09	3	1	注目のスカルプ成分を2つ配合	（パンテノール）	（センブリエキス）	（グリチルリチン酸2K）	単品：14,080円+送料640円 定期お届けコース（1本）：10,978円 定期お届けコース（3本）：29,590円 （スカルプマッサージブラシ付き）	スプレータイプ	50ml	30日
Upride	3.38	1	4.25	4	4	頭皮が乾燥しやすい人向け	-	ニコチン酸アミド センブリエキス タマサキツヅラフジアルカロイド	グリチルリチン酸ジカリウム	単品：1本7,800円、2本セット12,600円、3本セット18,000円 定期コース：初回1,000円、2回目以降は2本で11,000円	スプレータイプ	100mL	90日
HOGSPA	3.00	1	3.00	3	5	使い心地を3タイプから選べる	パントテニールエチルエーテル	センブリ抽出エキス 酢酸ＤＬ-α-トコフェロール	-	スマッシュショット：839〜1,100円+送料770円 バブルスパーク：1,200〜1,430円+送料770円 ソフトケンザン：1,182〜1,430円+送料770円	スプレータイプ	スマッシュショット：185g バブルスパーク：135g ソフトケンザン：170g	なし
リデン	2.87	2	4.17	3	1	「リデンシル公式認証マーク」を取得	リデンシル	センブリエキス ニンジンエキス	グリチルリチン酸ジカリウム	単品：12,980円+送料660円 定期コース：初回3,278円、 2回目以降9,845円（送料無料）	スプレータイプ	90ml	90日

※金額は全て税込表記

※2024年4月19日に行ったアンケート調査結果に基づき作成しています。

※上記の掲載順位および評価の詳細についてはランキングの根拠をご確認ください。

※FINJIA スカルプエッセンスは医薬部外品ではなく化粧品分類のため、有効成分等は括弧書としています。

ランキングに掲載する男性育毛剤の選定プロセスは、以下の基準に準拠しています。

チャップアップは受賞歴豊富な育毛剤で、6種の有効成分が頭皮ケアをサポート

チャップアップは、モンドセレクション7年連続金賞、WEB売上7年連続1位※をはじめ、多数の受賞実績を持つ人気の育毛剤です。

※2016年11月／2018年4月／2019年4月／2020年6月／2021年8月／2022年12月／2023年12月 通販新聞調べ

チャップアップシリーズでは育毛剤・スカルプシャンプーなどのヘアケア商品をラインナップしており、シリーズ累計1,000万本を販売しています。

6種の有効成分や独自配合の湿潤成分に加え、15種のアミノ酸、55種の天然由来成分などが贅沢に配合されており、頭皮環境を整えながら多角的に薄毛をケアできるのが魅力です。

チャップアップは、6つの有効成分がバランスよく配合されていることが特徴です。

毛母細胞を活性化するD-パントテニルアルコール、血行を促進するセンブリエキス・トコフェロール酢酸エステルを配合することで、髪の成長をサポートします。

グリチルリチン酸ジカリウム・アラントインの2つの抗炎症作用成分によって、フケやかゆみを防ぎ、太くて長い髪が生えやすい頭皮環境へ導きます。

また、有効成分以外にも頭皮ケア成分が豊富に配合されているため、髪のハリ・コシのアップにも期待できます。

• 独自配合の湿潤剤「ジンゲルシックス」「クロナルガンマ」
• 15種類のセラミドとアミノ酸：頭皮に潤いを与える
• 55種類の天然油性成分：頭皮環境を整える

上記の配合成分が1μm未満の微細なナノバブル化して噴出され、高速浸透技術によって頭皮のすみずみまで素早く行きわたるため、効率的にケアできるのもメリットです。

チャップアップのスプレー式先端部分

＜チャップアップの基本情報＞

項目	詳細
商品名	チャップアップ 育毛ローション
メーカー	株式会社ソーシャルテック
分類	医薬部外品
内容量	120mL
容器タイプ	スプレータイプ
処方	着色料 鉱物油 パラベン 石油系界面活性剤 紫外線吸収剤 合成ポリマー タール系色素 動物性原料 酸化防止剤 シリコン無配合
価格（税・送料込）	単品：8,690円 めちゃ得定期コース：初回980円、 2回目以降は2本で12,800円 ※購入回数の縛りなし
返金保証期間	100日
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場 / Yahoo!ショッピング / au PAYマーケット / Qoo10

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

チャップアップ育毛ローションは各ECサイトで販売されていますが、公式サイトの「めちゃ得定期コース」で購入することで、他よりも安い価格で購入することができます。

• 公式ページなら初回88％OFFの980円（Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングは10％OFF、au PAYマーケットは初回割引なし、Qoo10は最大1,500円OFF）
• 購入回数の縛りなし（いつでも解約・変更OK）

公式サイトを見る

アンサードEX7は独自配合の有効成分を特許技術の炭酸泡で届ける育毛剤

アンサードEX7は、パチパチと弾ける炭酸泡を採用しており、爽快感を得ながら使える育毛剤です。

細かな炭酸泡を頭皮に押し込むことで、有効成分が角質層まで浸透すると謳われています。

「試してみたい育毛剤No. 1」「効果が期待できそうな育毛剤No. 1」といったイメージ調査アンケート（※）で8冠を獲得しており、ユーザーからの注目度が高い商品です。

※インフォニア株式会社が2022年3月15日〜2022年3月21日に育毛剤15商品から国内30歳以上男性7,307名へ実施したWEBアンケートによる調査を行った結果。

薄毛の原因は人によってさまざまという観点から、働きの異なる4つの有効成分を配合していることが特徴的です。

育毛に古くから用いられている和漢成分センブリ抽出リキッド、血行促進効果のあるニコチン酸アミドによって発毛を促進します。

頭皮を整える酢酸DL-α-トコフェロールでは脱毛抑制、頭皮の炎症を抑えるピロクトン オラミンではフケ・かゆみの抑制効果が期待できます。

また、生命力に優れている3つの植物から抽出したエキスを独自配合した「ANSWERED-HG処方」に加え、21種の自然由来成分を配合しており、しっかりと頭皮ケアできるのもうれしいポイントです。

個人差はありますが、一般的に育毛剤の効果を実感できるのは使い始めてから半年程度かかるといわれています。

アンサードEXは返金保証制度の期間が180日と長いため、じっくりと試せることも非常に大きなメリットです。

アンサードEX7のスプレー式先端部分

＜アンサードEX7の基本情報＞

項目	詳細
商品名	Answered EX7 薬用育毛剤
メーカー	株式会社京福堂
分類	医薬部外品
内容量	100g（約30日目安）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	-
全額返金保証	180日
価格（税・送料込）	単品：12,980円 お得にお届け便：初回980円、 2回目以降は2本で15,960円
購入先	公式サイト / Amazon / 楽天市場 / Yahoo!ショッピング

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

アンサードEX7は、公式サイトの「お得にお届け便」を利用することで、1番安く購入できます。

• 公式ページなら、初回12,000円OFFの980円（Amazonは最大15％OFF、楽天は3,000円OFF、Yahoo!ショッピングは割引なし）
• 2回目以降も毎回5,000OFF
• 継続回数の縛りなし（次回発送の5日前までに電話で解約OK）

公式サイトを見る

アルガスは海藻成分「アルガス-3」による深い保湿と124種の成分で支える頭皮ケア育毛剤

薬用育毛剤アルガスは、旧商品「イクオスEXプラス」からリニューアルされ、独自の保湿成分「アルガス-3」の濃度が2倍になった育毛剤です。

イクオスEXプラスにて、HvO世界大賞やモンドセレクション金賞受賞の実績を持つほか、数々のメディアで紹介されたり、全国の美容院で使われたりといったことから、品質の高さがうかがえます。

124種もの頭皮ケア成分が贅沢に配合されており、抜け毛や頭皮トラブルの予防と育毛促進を幅広くサポートできるため、成分がたくさん入っている育毛剤を使いたい方におすすめです。

薬用育毛剤アルガスは、海藻に由来した独自の保湿成分「アルガス-3」を配合していることが大きな特徴です。

アルガス-3には、保水力の高い海藻成分と、頭皮に働きかける海藻成分がトリプル配合されており、頭皮環境を整えて育毛をサポートします。

さらに、アミノ酸19種類、頭皮環境を整える成分16種類を含む124種類もの成分が配合されており、強い髪が育ちやすいすこやかな頭皮へ導きます。

有効成分が5種類と豊富なため、多数存在する薄毛の原因へ多角的にアプローチできることもメリットです。

血行促進成分と抗炎症成分がバランスよく配合されており、発毛促進と頭皮ケアの両方を重視できます。

また、香料や石油系界面活性剤、鉱物油など10種類の添加物が不使用のため、頭皮にやさしく低刺激で使える※のもうれしいポイントです。

※全ての人にアレルギーや皮膚刺激などが起きないというわけではありません。

アルガスはスプレータイプになっている

＜薬用育毛剤アルガスの基本情報＞

項目	詳細
商品名	無添加薬用育毛剤アルガス
メーカー	株式会社キーリー
分類	医学部外品
内容量	120mL（約1ヶ月分）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	香料 石油系界面活性剤 鉱物油 タール系色素 パラベン 紫外線吸着剤 シリコン 合成ポリマー 酸化防止剤 ラノリン無配合
全額返金保証	90日
価格（税込）	・通常価格 1本：14,080円+送料385〜715円 3本：25,080円（送料無料） ・毎月お届けコース 育毛剤のみ：初回6,480円、 2回目以降は7,128円 集中ケアセット：8,778円 ※送料無料・購入回数の縛りなし
購入先	公式サイト / Amazon（旧商品） / 楽天市場（旧商品）

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

薬用育毛剤アルガスは、公式ページの「毎月お届けコース」から注文することで、一番安く購入することができます。

• 公式ショップなら初回53％OFFの6,480円（Amazon、楽天は旧商品のみ8,480円）
• 2回目以降も49％OFFでお得になる
• 購入回数の縛りや違約金なし（解約・休止OK）

また、Amazonと楽天では旧商品のみ販売されているため、独自成分の濃度が2倍にアップした「薬用育毛剤アルガス」を購入したい場合は、公式ショップをチェックしてみてください。

公式サイトを見る

ニューモはひよこの生命力に着想を得た独自成分で、頭皮ケアをサポートする育毛剤

ニューモは、累計販売数2400万本※1を超えているほか、「育毛剤ヘアケア市場売上」で3年連続日本一※2を獲得、楽天ランキングで60冠・Amazonで3冠達成するなど、男女ともに使える人気の育毛剤です。

メーカーのファーマフーズはタマゴの研究・開発に注力しており、卵由来の商品を多数展開している東証プライム上場企業です。

上場企業という安心感に加え、20項目以上の品質規格基準をクリアした製品のみ販売するという、品質管理体制も魅力のひとつです。

※1　2023年11月20日出荷時点。

※2　2020年度および2021年度メーカー出荷金額。育毛・発毛を訴求している商品を対象。日本市場において医薬品として販売されている商品除く。（2021年9月および2023年1月TPCマーケティングリサーチ（株）調べ）

ニューモの特徴である頭皮保護成分「HGP」は、ひよこが誕生するときに毛をまとって産まれてくることに着想を得て独自開発された、卵黄由来の成分（特別な卵黄リゾホスファチジルコリン）です。

頭皮保護成分HGPは毛乳頭細胞の増殖を促すとともに、毛母細胞の成長に寄与する働きや、毛根部の血流を改善する働きなどがあり、育毛をサポートします。

また、頭皮環境を整える3つの有効成分として、センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウム・D-パントテニルアルコールを配合しており、脱毛予防や発毛促進にも期待できます。

定期コースの場合、1本あたり5,692円（税込）と比較的リーズナブルな価格なので、継続して使いやすい点もメリットのひとつです。

ニューモのスプレー式先端部分

＜ニューモの基本情報＞

項目	詳細
商品名	薬用育毛剤ニューモ
メーカー	株式会社ファーマフーズ
分類	医薬部外品
内容量	75ml
処方	パラベン 合成香料 鉱物油 合成着色料 シリコン 紫外線吸着剤無配合
容器タイプ	スプレータイプ
返金保証	なし
価格（税込）	単品：6,325円+送料300〜756円 定期コース：初回2,750円、 2回目以降は2本で11,384円 ※購入回数の縛りなし
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場 / Yahoo!ショッピング / 明治薬品公式サイト

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

ニューモは、公式ショップの定期コースで注文すると初回60％OFFが適用されるため、一番安く購入できます。

• 公式ショップなら初回60％OFFの2,750円（Amazonは定期便で最大10％OFF、楽天は最大500円OFF、Yahoo!ショッピング・明治薬品は割引なし）
• 購入回数の縛りなし（いつでも変更・解約OK）
• 単品購入でも初回60％OFFの2,750円+送料756円

※価格は全て税込表示

スカルプD 薬用育毛スカルプトニックは豆乳発酵液を含む成分で頭皮に潤いを与え、600万本以上の販売実績

スカルプD 薬用育毛スカルプトニックは、スカルプシャンプーなどで有名な「アンファー」が販売する育毛剤です。

育毛剤シリーズ累計販売数が600万本を突破するほか（※）、楽天総合評価4.23（2023年7月31日時点）、Yahoo!ショッピング総合評価4.37（2023年7月31日時点）とユーザーから高い評価を得ていることが特徴です。

公式サイトをはじめとするオンラインショップのほか、ドラッグストアなどの店舗でも気軽に購入できるので、継続して使いやすい育毛剤といえます。

※スカルプD育毛剤シリーズ（スカルプD/スカルプDプレミアム）の販売実績 販売開始〜2023年7月時点まで（メーカー独自調べ）

スカルプD　薬用育毛スカルプトニックには、血行促進成分と頭皮ケア成分が豊富に配合されており、発毛促進と薄毛対策の両方にアプローチできます。

効果が認められている有効成分としては、以下の3つを配合しています。

• 酢酸DL-α-トコフェロール：血行促進
• タマサキツヅラフジアルカロイド：血行促進
• グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症

血行促進作用によって発毛を促進し、抗炎症作用によってフケ・かゆみを抑えて抜け毛を予防します。

さらに、頭皮ケア成分として独自の保湿成分「スカルプD EX」も配合しているため、乾燥が原因による頭皮トラブルの予防も期待できます。

「スカルプD EX」は、独自開発成分「豆乳発酵液（保湿）」など8種の頭皮ケア成分が含まれていることが魅力です。

豆乳発酵液には、髪を構成するタンパク質を構成するアミノ酸の含有量も豊富なため、頭皮の保湿や髪の補修にも期待できます。

また、1日2回使用した場合は1本あたり2ヶ月持ち、ほかの育毛剤と比べてリーズナブルな価格で継続して購入しやすい点もメリットのひとつです。

スカルプD 薬用育毛スカルプトニックのスプレー式先端部分

＜スカルプD　薬用育毛スカルプトニックの基本情報＞

項目	詳細
商品名	スカルプＤ 薬用育毛スカルプトニックNK15
メーカー	アンファー株式会社
分類	医薬部外品
内容量	180ml（約2ヶ月分）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	-
全額返金保証	なし
価格（税込）	単品：3,500円 定期便：2,975円
購入先	公式ストア / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

アデノゲンはアデノシン配合で直接届く、7つの有効成分で多角的に育毛をサポート

アデノゲンは、大手化粧品メーカーの資生堂が販売する育毛剤です。

「アデノシンが直接届く」というコンセプトのもと、育毛成分「アデノシン」を配合していることが大きな特徴です。

有効成分が7種類と贅沢に配合されているのも魅力で、ほとんどの育毛剤は多くても5〜6種類程度なので、有効成分がたくさん入っている育毛剤を使いたい方におすすめです。

生体内にも存在する育毛成分アデノシンは、「日本皮膚科学会ガイドライン」において男性型脱毛症に対する有用性が認められており、推奨度Bとなっている成分です。

発毛促進因子(ＦＧＦ-７)の産生、毛根の成長期の延長、血行促進といった作用が発毛を促し、太くて長いしっかりとした髪に育てます。

アデノゲンは、他の育毛剤と比べて有効成分が7種類と豊富なことも魅力です。

育毛成分2種類、血行促進成分2種類、頭皮ケア成分3種類とバランス良く配合されているため、薄毛のさまざまな原因にアプローチできます。

• 育毛成分：アデノシン、パントテニルエチルエーテル
• 血行促進成分：酢酸DL-α-トコフェロール、ニンジンエキス
• 頭皮ケア成分：β－グリチルレチン酸、クジン抽出液・l-メントール

クジン抽出液は抗炎症作用のほか、外毛根鞘細胞への増殖促進作用のある育毛成分としても知られているため、育毛成分の多さを重視して選びたい方におすすめです。

容量は50mL・150mL・300mLの3種類販売されており、150mLのもので約1ヶ月分です。

お試しで少量タイプを買ってみたり、大容量タイプでまとめて買ったりと好みに合わせて選べるのがうれしいポイントです。

また、定期購入のコースは用意されていないため、自分のペースで1回ずつ購入したいという方にぴったりです。

アデノゲンのノズル式先端部分

＜アデノゲンの基本情報＞

項目	詳細
商品名	薬用アデノゲンＥＸ
メーカー	株式会社資生堂
分類	医薬部外品
内容量	50ml／150ml／300ml
容器タイプ	ノズルタイプ
処方	-
全額返金保証	なし
価格（税込）	50ml：2,420円 150ml：7,150円 300ml：11,000円 ※定期購入なし
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

プランテルEXはリデンシルを最高濃度5％配合し、豊富な頭皮ケア成分で総合的に育毛をサポート

プランテルEXは、有効成分をサポートする「リデンシル」を最高濃度※の5％配合していることが特徴の育毛剤です。

※製品内容量50mLに対し配合可能な濃度としての限界値。

育毛剤効果口コミランキング「2019年5月育毛剤ナビ」にて、全30種類のなかから1番に選ばれた実績があり、ユーザーから高い評価を得ています。

育毛成分に加え、血行促進成分、抗炎症成分、独自の保湿成分、アミノ酸がバランスよく配合されており、頭皮のさまざまな悩みへのアプローチに期待できます。

プランテルEXは、有効成分をサポートする役割としてリデンシルを高濃度で配合していることが大きな特徴です。

発毛指令を出す働きをする「バルジ」という器官が加齢によって低下することに着目し、抜け毛の根本的な原因であるという研究結果をもとに、バルジを活性化する働きのあるリデンシルを採用しています。

従来の育毛剤で着目していた”男性ホルモンの抑制”以外の原因にアプローチできるので、これまで育毛剤を使って効果を得られなかった方におすすめです。

有効成分には、血行促進成分としてセンブリエキス、抗炎症成分としてジフェンヒドラミン塩酸塩・グリチルリチン酸ジカリウムの2つを採用しています。

発毛促進と頭皮ケアの両方にアプローチできる点がメリットです。

また、保湿成分として独自の保湿成分「ヘブプロミンα」、23種類の植物由来成分、16種類のアミノ酸を配合しており、育毛しやすい頭皮環境の構築にも期待できます。

さらに、鉱物油、合成香料といった添加物が一切使われていないため、頭皮にやさしくケアできる点も魅力です。

プランテルEXのスプレー式先端部分

＜プランテルEXの基本情報＞

項目	詳細
商品名	薬用育毛剤 プランテルEX
メーカー	株式会社ユーピーエス
分類	医薬部外品
内容量	50ml（約1ヶ月分）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	パラベン 合成香料 鉱物油 シリコン 紫外線吸収剤無配合
全額返金保証	30日
価格（税込）	単品：15,180円+送料640円 定期コース（1本）：10,670円 定期コース（3本）：27,060円 ※購入回数の縛りなし
購入先	公式サイト / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

プランテルEXは、公式ページの「3ヶ月ごと3本セット定期コース」で購入することで、一番お得に購入することができます。

• 3本セットの定期コースなら、毎回16,800円OFFの27,060円（通常価格は45,540円）
• 初回限定でスカルプマッサージブラシプレゼント（公式サイト限定）
• 公式ページの定期コースは30日間の全額返金保証付き

※価格は全て税込表示

公式サイトを見る

FINJIA スカルプエッセンスは先進成分キャピキシルとピディオキシジルで育毛をサポート

フィンジア スカルプエッセンスは、2023年5月時点でのシリーズ累計販売数が約70万本を突破しており、多数の雑誌やSNSで取り上げられるなど注目を集めているスカルプエッセンスです。

ヘアケア成分のなかでも比較的新しい2つ成分をメーカー推奨量の限界濃度で配合しているほか、保湿成分などが豊富なため、毛髪のハリやコシが気になる方におすすめです。

フィンジア スカルプエッセンスには、先進スカルプケア成分であるキャピキシルが5％、ピディオキシジル※が2％配合されており、頭皮をすこやかに保ちます。

※正式名称：ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド

さらに、成分の浸透力や拡散力を高めるために、独自のスカルプ理論に基づき開発された「SPEテクノロジー」を採用していることも特徴です。

頭皮の柔軟性を保ち、やわらげる働きをする「カプサイシン」を配合することで、全12種類の成分が角質層まで浸透・拡散し、頭皮のコンディションに必要な成分が届きやすく作られています。

カプサイシンはトウガラシに含まれている成分で、頭皮の血行を促進することにより、他の成分が高い効果を発揮できるような土台作りの役割が期待されています。

また、ヘアケアメーカーとして研究・実績を重ねた10種類の保湿・整肌成分が配合されていることも魅力です。

毛髪につやを与えるセンブリや、頭皮毛髪にうるおいを与えるパンテノールなど、合計10種類の和漢成分が配合されています。

FINJIA スカルプエッセンスのスプレー式先端部分

＜フィンジア スカルプエッセンスの基本情報＞

項目	詳細
商品名	育毛トニック フィンジア
メーカー	株式会社ユーピーエス
分類	化粧品
内容量	50mL（約1ヶ月分）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	-
返金保証期間	30日※単品購入は対象外
価格（税込）	単品：14,080円+送料640円 定期お届けコース（1本）：10,978円 定期お届けコース（3本）：29,590円 （スカルプマッサージブラシ付き） ※購入回数の縛りなし
返金保証期間	30日※単品購入は対象外
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場 / Yahoo!ショッピン / au PAYマーケット / コクミンドラッグ

※すべて税込表記

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Upride（ユープライド）

Upride（ユープライド）は、創業57年の老舗メーカー・河野メリクロン販売によって50年以上にわたり研究・開発された男性用育毛剤です。

同社は植物のなかで最も進化しているといわれる「蘭」の新品種開発や、多用途化の研究に取り組んでおり、育毛剤のユープライドも蘭由来の独自成分が配合されていることが特徴です。

ユープライドを含むヘアケアシリーズの累計販売数は1,000万本以上を突破※しており、注目度の高さがうかがえます。

※2003年8月8日〜2023年3月31日まで蘭夢シリーズヘアケア製品総出荷本数（自社調べ）

独自成分「シンビジウム全草エキス」は、1年間水を与えなくても成長し続ける蘭科植物「グレートフラワー・マリーローランサン」から抽出された成分です。

高い保水力によって髪を育てる頭皮を保護し、育毛を促す作用が期待されています。

また、ボタンエキスや海藻エキスなど、保湿成分を中心とした11種の天然由来成分が配合されているため、頭皮の乾燥が原因のフケやかゆみの抑制、抗炎症なども期待できます。

育毛、血行促進、抗炎症とバランスの良い4つの有効成分を採用しており、薄毛の原因へ多角的にアプローチできることもユープライドのメリットです。

• センブリ抽出液：血行促進
• ニコチン酸アミド：毛母細胞活性
• グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症、フケ・かゆみ予防
• タマサキツヅラフジアルカロイド：毛髪再生促進

さらに、植物原料を主に作られているため頭皮にやさしく、肌の弱い方や髪を染めている方でも使いやすいこともポイントです。※

※個人差があるため全ての人にトラブルが出ないというわけではありません。

Upride（ユープライド）のスプレー部分

＜Upride（ユープライド）の基本情報＞

項目	詳細
商品名	薬用育毛剤Upride
メーカー	株式会社河野メリクロン販売
分類	医薬部外品
内容量	100ml
容器タイプ	スプレータイプ
処方	香料不使用
全額返金保証	90日
価格（税込）	単品：1本7,800円、2本セット12,600円、3本セット18,000円 定期コース：初回1,000円、2回目以降は2本で11,000円 ※送料220〜550円（1万円以上で無料） ※定期購入は送料無料
購入先	公式ストア / 楽天市場

※すべて税込表記

HOGSPAは大正製薬が作った選べる3タイプ！ドラッグストアでも買えるメンズ向け新感覚育毛トニック

HOGSPAは、大手製薬会社の大正製薬が販売する「リアップ」シリーズの新感覚育毛トニックです。

炭酸ガスのスプレータイプ2種類と、頭皮に直接押し付けて塗布するタイプ1種類がラインナップされており、好みの使い心地を選べることが大きな特徴です。

ほかの育毛剤と比べてリーズナブルな価格で、ドラッグストアなどでも購入できるため、予算を抑えて手軽に育毛剤を使いたい方におすすめです。

多くの育毛剤は1本あたり5,000円〜10,000円程度するなか、HOGSPAは1本あたり1,000円〜1,500円程度とリーズナブルなことが魅力です。

安価ながら、厚生労働省に認められた有効成分は3種類と十分に配合されています。

パントテニールエチルエーテルによって毛根部の細胞を活性化し、センブリ抽出エキス・酢酸DL-α-トコフェロール（ビタミンE誘導体）によって頭皮の血流を改善して発毛を促します。

また、海藻エキスやボタンピエキスをはじめとする7つの湿潤剤も配合されているため、頭皮の乾燥を防いで頭皮環境を整える効果も期待できます。

以下は、HOGSPAの3種類のラインナップです。

タイプ	特徴	使い方
スマッシュショット	高い噴射力の炭酸ジェット 手軽にスカッと育毛したい方に	頭皮にスプレーを噴射
バブルスパーク	パチパチとハジける炭酸泡 ていねいに育毛したい方に	頭皮に泡状の液を噴射
ソフトケンザン	塗りたい場所に無駄なく塗れる 適度な刺激で育毛したい方に	頭皮に直接押し当てて塗布

どのタイプも1,000円前後で購入できるので、好みの使い心地を試してみるのも良いかもしれません。

HOGSPAのスプレー式先端部分

＜HOGSPAの基本情報＞

項目	詳細
商品名	フレッシュリアップ HOGSPA （スマッシュショット／バブルスパーク／ソフトケンザン）
メーカー	大正製薬株式会社
分類	医薬部外品
内容量	スマッシュショット：185g バブルスパーク：135g ソフトケンザン：170g
処方	-
容器タイプ	スプレータイプ
全額返金制度	なし
価格（税込）	スマッシュショット：839〜1,100円+送料770円 バブルスパーク：1,200〜1,430円+送料770円 ソフトケンザン：1,194〜1,430円+送料770円
購入先	スマッシュショット：Amazon / 楽天市場 バブルスパーク：Amazon / 楽天市場 ソフトケンザン：Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

REDENはリデンシル配合で頭皮環境をサポート、プロも推奨する男性用ケア商品

REDEN（リデン）は、数々のテレビ番組で紹介されているほか、人気YouTuber、プロスポーツ選手などにも利用されている話題の男性育毛剤です。

品質に関しては、モンドセレクション金賞を5年連続受賞しており、毛髪診断士やヘアスタイリストといった育毛のプロからも評価されています。

世界最大の化粧品原料展示会「インコスメティックス2014」で銀賞を受賞している注目の頭皮ケア成分「リデンシル」を3％配合していることが大きな特徴です。

REDENには、育毛や発毛促進の効果が認められている3つの有効成分が配合されています。

• センブリエキス：頭皮環境を改善し、育毛作用に働きかける
• ニンジンエキス：頭皮の炎症を防ぎ、抜け毛を予防
• グリチルリチン酸ジカリウム：血行を促進して発毛促進

ニンジンエキスには皮脂の過剰分泌を抑える作用もあるため、皮脂分泌量の多い20〜30代の男性の抜け毛予防にもおすすめです。

また、スイスの化粧品原料メーカーGivaudan（ジタボン社）によって開発された「リデンシル」を保湿成分として配合していることもREDENの特徴です。

原料メーカーの推奨濃度である3％を配合しているREDENは、「リデンシル公式認定マーク」を取得しています。

3つの有効成分に加えてリデンシルを配合することで、ヘアサイクルを整え薄毛や頭皮の状況改善が期待できます。

さらに、保湿目的としてアシタバ葉/茎エキス、オタネニンジン根エキスなどの天然由来成分も配合されているため、頭皮ケアにもアプローチできるでしょう。

※日本マーケティングリサーチ機構調べ/調査概要：2020年4月期_実績調査

リデンのスプレー式先端部分

＜REDEN（リデン）の基本情報＞

項目	詳細
商品名	薬用育毛剤 リデン
メーカー	株式会社美元
分類	医薬部外品
内容量	90ml（約1ヶ月分）
処方	鉱物油 パラベン 紫外線吸収剤 シリコン無配合
容器タイプ	スプレータイプ
返金保証	90日間
価格（税込）	単品：12,980円+送料660円 定期コース：初回3,278円、 2回目以降9,845円（送料無料） ※購入回数の縛りなし
購入先	公式サイト / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

ミノキシジルが入った発毛剤のおすすめランキング5選

ミノキシジルが含まれた発毛剤のおすすめ商品も5つご紹介します。

以下の表に、各スコアから導き出した総合評価、特徴、有効成分（育毛成分、血行促進成分、保湿・頭皮ケア成分）、価格、容器タイプ、内容量、返金保証制度をまとめました。

商品名	総合評価	スコア				特徴	有効成分			価格	容器タイプ	内容量	返金保証
		得票数	満足度	有効成分	コスパ		育毛成分	血行促進成分	保湿・頭皮ケア成分
ヒックス	3.80	1	4.00	5	5	ミノキシジル5％ながら良心的な価格	ミノキシジル(5%)	-	-	1本：4,500円+送料500円 3本セット：9,900円（送料無料） 4本セット：12,000円（送料無料）	ノズルタイプ	60mL	なし
FINJIA ミノキシジル ローション5	3.60	1	4.00	5	4	提携クリニック紹介制度有り	ミノキシジル(5%)	-	-	通常価格：7,500円+送料640円 定期コース： 1本：7,100円 3本：15,680円 4本：17,800円	ノズルタイプ	60mL	なし
スカルプD メディカルミノキ5 プレミアム	3.44	1	3.60	5	4	最大3万円のAGA外来治療補償有り	ミノキシジル(5%)	トコフェロール酢酸エステル	ピリドキシン塩酸塩 l-メントール	1本：7,800円 3本セット：21,600円 4本セット；26,520円 4本セット（ミノキ補償制度付帯）：31,200円	ノズルタイプ	60mL	なし
リアップX5 チャージ	3.42	3	2.55	5	3	8つの有効成分を贅沢に配合	ミノキシジル(5%) パンテノール	トコフェロール酢酸エステル	ピリドキシン塩酸塩 l-メントール ジフェンヒドラミン塩酸塩 グリチルレチン酸 ヒノキチオール	8,140円	ノズルタイプ	60mL	なし
リアップジェット	2.13	2	3.33	1	1	爽快感のある冷却ジェット噴射タイプ	ミノキシジル(1%) パントテニールエチルエーテル	トコフェロール酢酸エステ	・l-メントール	4,180円	スプレータイプ	100mL	なし

※金額は全て税込表記

※2024年4月19日に行ったアンケート調査結果に基づき作成しています。

※上記の掲載順位および評価の詳細についてはランキングの根拠をご確認ください。

HIX（ヒックス）はミノキシジル最高濃度5%配合で効果を追求、使いやすくリーズナブルな発毛剤

ヒックスは、日本経済新聞や週刊アスキーなど多くのメディアで取り上げられており、累計販売本数5万本を突破している人気の発毛剤です。

”使いやすさ”と”続けやすさ”を重視しているのが特徴で、塗布しやすい容器設計やおしゃれなデザイン、購入しやすいリーズナブルな価格などを実現しています。

初めて発毛剤を買う方や、若いうちから薄毛対策をしたいといった方におすすめです。

ヒックスには発毛成分ミノキシジルが国内最高濃度の5％配合されており、毛包を活性化して新しい毛の発毛を促すほか、ヘアサイクルの成長期に髪の成長を促し、毛を太く強くします。

ジェネリック医薬品のため、ミノキシジル濃度5％配合の発毛剤ながら、価格が3,000円〜4,500円とリーズナブルなことが魅力です。

1本のみ購入でも4,500円（税込）と安価ですが、4本セットなら12,000円（税込）で購入でき、1本あたり3,000円とさらにお得になるのでおすすめです。

また、専門医師監修のAGA（男性型脱毛症）管理アプリ「HIX」をダウンロードし、スマホで毛髪と頭皮の画像を撮影などすることで、効果的な予防・対策法を提案してもらえます。

アプリを使用することで、発毛剤でケアするのと同時に鏡では見えない部分の経過チェックもできるため、続けるモチベーションにもつながります。

ヒックスの先端部分を頭皮に押し付けることで液が出てくる

＜ヒックスの基本情報＞

項目	詳細
商品名	ヒックス ミノキシジル5
メーカー	株式会社エムボックス
分類	第1類医薬品
内容量	60mL（1ヶ月分）
容器タイプ	ノズルタイプ
処方	酸化防止剤フリー・無香料
全額返金保証	なし
価格（税込）	1本：4,500円+送料500円 3本セット：9,900円（送料無料） 4本セット：12,000円（送料無料）
購入先	公式サイト / 楽天市場 / Yahoo!ショッピング / au PAYマーケット

※すべて税込表記

公式サイトを見る

FINJIAミノキシジルローション5は国内最高濃度のミノキシジルで実感可能な発毛サポート

FINJIA(フィンジア) ミノキシジルローション5は、ラグジュアリーヘアトニックブランド「FINJIA」から誕生した発毛剤です。

シリーズの累計販売本数は約60万本※2を突破しており、アスミエル出版による「ユーザーが選ぶ信頼できるブランドNo. 1」を2年連続で受賞しています。

メーカーの株式会社ユーピーエスは、薬用育毛剤プランテルEXを含むヘアトニック商品を開発・販売しています。

※1 国が一般用医薬品として許可している最大濃度。

※2 2021年1月時点。FINJIAシリーズ累計販売本数。

発毛成分ミノキシジルが国内最高濃度※1の5％配合されており、毛包へ直接作用し、細胞の増殖やタンパク質の合成を促進する作用があり、抜け毛・発毛に効果を発揮します。

ミノキシジルは毛包へ直接作用し、細胞の増殖やタンパク質の合成を促進する作用があり、発毛・育毛効果が期待されている成分です。

ミノキシジルの有効性が認められている4ヶ月分をお得に購入できる「4本まとめ買いコース」または「4本定期購入コース」で注文すると、提携のAGAクリニック初診無料制度の対象になります。

用法用量を守って使用したにもかかわらず満足する結果が出なかった場合は、通常初診料5,980円のところ無料となる制度なので、発毛剤を使って効果があるか心配な方でも気軽に購入できます。

ボトルデザインにもこだわって作られており、洗面台に置いていて家族や恋人に見られても気にならない、おしゃれなデザインとなっています。

また、防腐剤・酸化防止剤といった余計な添加物を使用せずに作られている点もうれしいポイントです。

＜FINJIA(フィンジア) ミノキシジルローション5の基本情報＞

項目	詳細
商品名	FINJIA ミノキシジルローション5
メーカー	株式会社ユーピーエス
分類	第1類医薬品
内容量	60mL（30日分）
容器タイプ	ノズルタイプ
処方	防腐剤、酸化防止剤不使用
全額返金保証	なし
価格（税込）	・通常 1本のみ：7,500円+送料640円 3本セット：20,200円（送料無料） 4本セット：24,000円（送料無料・提携クリニック初診無料） ・定期コース（全て送料無料） 1ヶ月に1度（1本）：7,100円 3ヶ月に1度（3本）：15,680円 4ヶ月に1度（4本）：17,800円（提携クリニック初診無料
購入先	公式サイト / 楽天市場

※すべて税込表記

一番お得な購入方法

FINJIA(フィンジア) ミノキシジルローション5は、公式ページの定期コースで購入することで、一番お得に購入することができます。

• 公式ページの定期コース（4本）なら、最大40％OFFの1本あたり4,450円（楽天は通常購入のみで最大15％OFF）
• 2回目以降もずっと40％OFFになり、1年間で36,600円お得
• 4本お届けコースなら提携クリニック紹介制度の対象

スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムは先進のケア成分で頭皮を活性化、発毛をサポート

スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムは、CMで見かけることが多い「スカルプD」ブランドから誕生した発毛剤です。

発毛成分ミノキシジルに加え、頭皮環境を整える3つの有効成分が配合されており、発毛促進と薄毛対策の両方にアプローチできることが魅力です。

スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムは、発毛有効成分ミノキシジルを5％配合していることに加え、頭皮環境を整えるための有効成分が3種類配合されていることが特徴です。

有効成分は、壮年性脱毛症の人は皮脂分泌量が多い傾向があることに着目し、皮脂が原因で起きる頭皮のトラブルを抑制する成分が厳選されています。

皮脂の過剰分泌を抑制する成分としてピリドキシン塩酸塩、皮脂の酸化防止・血行促進成分としてトコフェロール酢酸エステル、頭皮のかゆみを抑えるl-メントールによって、頭皮環境を整えながら発毛を促進できます。

また、AGA外来治療補償サービス「スカルプD ミノキ補償制度」が用意されていることも安心材料のひとつです。

同補償制度は、ミノキシジルの有効性が認められている4ヶ月間使用して満足できなかった場合に補償を受けられる制度となっており、概要は以下の通りです。

＜ミノキ補償制度の概要＞

サービス内容	提携するAGAクリニックにおいて、月額限度額5,000円の範囲内で通院回数最大6回分（月に1回まで）治療が無料で受けられる。
サービス対象商品	スカルプD メディカルミノキ5 プレミアム4本セット（スカルプD ミノキ補償制度付帯セット）
サービス対象者	対象商品購入者で、購入時に商品と同封されている説明書に記載されているアンケートに購入日の翌月末までに回答し、4ヶ月使用後の2回目アンケート回答により発毛効果が一切ないと診断された方。

※補償についての条件など詳細は公式ページをご確認ください。

発毛剤を初めて使うときは、本当に効果が出るのか半信半疑な面がありますが、補償サービスが付いていると気軽に試すことができる点がメリットです。

スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムのノズル式先端部分

＜スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムの基本情報＞

項目	詳細
商品名	スカルプD メディカルミノキ5 プレミアム
メーカー	アンファー株式会社
分類	第1類医薬品
内容量	60mL（30日分）
容器タイプ	ノズルタイプ
処方	酸化防止剤フリー
全額返金保証	なし
価格（税・送料込）	1本：7,800円 3本セット：21,060円 4本セット；26,520円 4本セット（ミノキ補償制度付帯）：31,200円
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

リアップX5チャージは多機能ノズルでつけやすく、豊富な有効成分で発毛を支援

リアップX5チャージは、大正製薬が展開する「リアップX5」シリーズの最新商品（2023年10月発売）です。

開発期間は約15年にもわたり、従来商品「リアップX5 プラスネオ」の成分に育毛サポート成分パンテノールを追加したことで、発毛・抜け毛予防・育毛を多角的にサポートできる内容となっています。

新しい髪の毛を増やすだけでなく、頭皮環境を整えて現状ある毛を健康的に維持できる発毛剤といえます。

リアップX5チャージには、発毛有効成分ミノキシジルが国内最高濃度※の5％配合されています。

毛乳頭細胞に働きかけ、毛母細胞を活性化させるミノキシジルの作用により、壮年性脱毛症における発毛効果を発揮します。

特に、頭皮環境を整えるための成分が豊富なため、頭皮トラブルを抑制し、抜け毛予防にも期待できます。

抜け毛予防サポート成分として配合されている有効成分に期待できる効果は以下の通りです。

• ヒノキチオール：殺菌、血流促進
• グリチルレチン酸：抗炎症
• l-メントール：かゆみ抑制
• ジフェンヒドラミン塩酸塩：フケ・かゆみ抑制
• ピリドキシン塩酸塩：皮脂の過剰分泌を抑制
• トコフェロール酢酸エステル：皮脂の酸化防止、血行促進

さらに、毛細胞に直接働きかけ、頭皮や毛根へ栄養を与える有効成分としてパンテノールが配合されており、発毛や抜け毛予防だけでなく、育毛にもアプローチできることが魅力です。

リアップX5チャージのノズル式先端部分

＜リアップX5チャージの基本情報＞

項目	詳細
商品名	リアップX5チャージ
メーカー	大正製薬株式会社
分類	第1類医薬品
内容量	60mL
容器タイプ	ノズルタイプ
処方	-
全額返金保証	なし
価格（税込）	8,140円（送料無料）
購入先	公式ショップ / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

リアップジェットはミノキシジル1%と冷却ジェットで新感覚の育毛体験

リアップジェットは、「リアップ」シリーズを販売する大正製薬株式会社の発毛剤のひとつです。

発毛成分ミノキシジルに加え、頭皮環境を整える3つの有効成分が配合されており、抜け毛の進行予防や育毛効果が期待できます。

約4,000円と発毛剤のなかではリーズナブルな価格で購入でき、容器も使いやすいジェット噴射タイプを採用しているため、発毛剤を初めて使う方にぴったりです。

ミノキシジルが1％とほかの発毛剤よりも濃度が低いため、初めて発毛剤を使う方や、皮膚への影響が心配な方におすすめです。

頭皮環境を整えるための有効成分が3つ配合されているので、30代など若いうちから抜け毛の進行を予防する目的にも適しています。

有効成分は、血行促進作用や皮脂の酸化を防ぐトコフェロール酢酸エステル、頭皮のかゆみを抑えるl-メントール、毛細胞に栄養を補給するパントテニールエチルエーテルが配合されています。

また、ノズルタイプで直接塗布する発毛剤が多いなか、リアップジェットはジェット噴射のスプレータイプを採用しており、手軽にケアできる点もメリットです。

リアップジェットのノズル式先端部分

＜リアップジェットの基本情報＞

項目	詳細
商品名	リアップジェット
メーカー	大正製薬株式会社
分類	第1類医薬品
内容量	100mL（30日分又は1カ月分）
容器タイプ	スプレータイプ
処方	-
全額返金保証	なし
価格（税・送料込）	4,180円
購入先	公式サイト / Amazon / 楽天市場

※すべて税込表記

効果を期待できる育毛剤の選び方を理解して商品を比較しよう

育毛剤には、厚生労働省によって効果が認められた「有効成分」が一定量含まれており、主に以下の目的で配合されています。

• 髪を育てる成分：毛母細胞活性化、血行促進作用などで育毛を促す
• 頭皮ケア成分：かゆみやフケ、炎症といった頭皮トラブルを防ぎ頭皮環境を整える

育毛剤を選ぶ際は、育毛成分と血行促進成分の配合を確認しましょう。

育毛成分によって毛根の細胞を活性化させ、血行促進成分によって頭皮や髪に栄養を届けやすくすることで、太くて丈夫な髪を育てやすくします。

また、頭皮に炎症やかゆみ、フケがあるなどのトラブルがある状態では、健康的な髪に育てることは困難です。

育毛しやすい頭皮環境を保つために、保湿や頭皮ケア成分が含まれているものだと、より良い育毛効果が期待できます。

そのほか、液を頭皮に塗りやすい容器形状か、皮膚トラブルを引き起こす成分が入っていないかなどのチェックも大切です。

育毛成分と血行促進成分の配合を確認をする

太くて丈夫な毛を育てたい場合には、育毛成分と血行促進成分が重要です。

通常、毛が伸びたり生え変わったりする際は、毛乳頭という細胞の塊からの働きかけにより、毛母細胞が増えることによって毛が伸びる仕組みです。

薄毛の症状では、「ジヒドロテストステロン（DHT）」という男性ホルモンの影響によって毛母細胞の増殖が抑制され、毛の成長が妨げられて薄毛が進行します。

＜薄毛の原因に関する評価＞

前頭部や頭頂部の男性ホルモン感受性毛包においては，DHT の結合した男性ホルモン受容体は TGF-β などを誘導し毛母細胞の増殖が抑制され成長期が短縮することが報告されている

出典：男性型脱毛症診療ガイドライン（2010 年版）｜日皮会誌：120（5），977―986，2010（平22）

育毛剤に含まれる育毛成分は、毛包と呼ばれる部位の奥にある毛母細胞に直接働きかけ、活性化させることによって、毛の成長を促します。

また、血行促進成分は毛根周辺と毛乳頭の毛細血管を拡張し、血流を促す働きがあります。

毛細血管を拡張することで、毛乳頭から毛母細胞へ栄養が届きやすくなり、頭皮や髪に必要な栄養の取り込みを良好にして育毛を促す効果が期待されています。

以下は、育毛剤に含まれる主な育毛成分と血行促進成分です。

効果	主な成分
育毛成分	t-フラバノン、アデノシン、6-ベンジルアミノプリン （サイトプリン）、ペンタデカン酸グリセリド、ニンジンエキス、D-パントテニルアルコール、パントテニルエチルエーテル
血行促進成分	酢酸DL-α-トコフェロール、塩化カルプロニウム、トウガラシチンキ、センブリエキス、ニンジンエキス、タマサキツヅラフジ アルカロイド（セファランチン）、クジンエキス、ヒノキチオール、ニコチン酸アミド、ショウキョウチンキ

＜毛母細胞に働きかける育毛成分＞

育毛成分のなかでも、男性型脱毛症への有用性が高いとされているのはアデノシンです。

アデノシンは、日本皮膚科学会の脱毛症診療ガイドラインにおいて推奨度Bとされており、「男性型脱毛症にはアデノシンの外用を行うよう勧める」と評価されている成分です。

推奨度の高い成分を含有している育毛剤を使いたい方は、有効成分としてアデノシンを採用している育毛剤を検討してみてください。

＜アデノシンに関する評価＞

0.75％アデノシン配合ローションを用いた，38 名の男性被験者を対象とした観察期間 6 カ月間のランダム化比較試験において，アデノシン配合ローション群では対照群と比較して，毛髪径 40 μm 未満の軟毛率が有意に減少（P＝0.0154），毛髪径 60 μm 以上の太毛率が有意に増加（P＜0.0001），さらには頭髪の密度も有意に増加していた（P＝0.0470）80）

出典：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

また、D-パントテニルアルコール、パントテニルエチルエーテルといったパントテン酸類の成分は、毛母細胞を活性化し育毛を促す働きがあるため、、多くの育毛剤に取り入れられています。

＜パントテン酸類に関する評価＞

パントテニルエチル エーテルはビタミン B 群の一種であり、生体内で パントテン酸に変わるため、毛母細胞活性に効果が あり、毛髪の生成・発毛促進・抜け毛抑制の働きが ある 5)〜 7)。

出典：5 種の有効成分を配合した薬用育毛剤による 頭皮と毛髪への改善効果

育毛成分	育毛剤
アデノシン	アデノゲンなど
パントテン酸類	チャップアップ、ニューモ、アデノゲン、HOGSPA、FINJIA(フィンジア) スカルプエッセンスなど

＜血行促進成分＞

血行促進成分では、育毛に古くから用いられているセンブリエキスが多くの育毛剤に採用されています。

また、クジンエキスやタマサキツヅラフジ アルカロイド（セファランチン）は、血行促進のほか、毛母細胞に直接働きかける作用も確認されており、より高い育毛効果が期待できます。

＜クジンエキスに関する評価＞

6 カ月間の連用試験を行い、前後比較であるが in vivo で毛幹伸長速度の有意な増加が確認された2）。既存の育毛目的の医薬部外品有効成分の中では前述のクジンエキスに継ぐ2 例目のヒトでの有効性試験結果であった。また、ヒト毛乳頭細胞の増殖を促進することも再評価によって明らかとなった。

出典：育毛薬剤の開発と評価方法（これまでと今後）｜香粧会誌　Vol. 42 No. 2 （2018）

＜セファランチンに関する評価＞

さらにヒト毛乳頭細胞にセファランチンを添加して培養すると、IGF-I 遺伝子の発現が有意に亢進することも報告された17）。同様に、VEGF 遺伝子の発現も亢進する。これらの再評価の結果，セファランチンはヒトでの育毛効果が期待できるものと思われる。

出典：育毛薬剤の開発と評価方法（これまでと今後）｜香粧会誌　Vol. 42 No. 2 （2018）

血行促進成分	育毛剤
センブリエキス	チャップアップ、プランテルEX、アンサードEX、薬用育毛剤アルガス、ニューモ、リデン、HOGSPA、FINJIA(フィンジア) スカルプエッセンスなど
クジンエキス（クジン抽出液）	薬用育毛剤アルガス、アデノゲンなど
タマサキツヅラフジ アルカロイド（セファランチン）	ユープライド、スカルプD　薬用育毛スカルプトニックなど

育毛成分及び血行促進成分それぞれ2種以上がおすすめ

育毛剤に含まれる成分は、化粧水と同様に人によって合うものと合わないものがあります。

合わない成分が含まれている育毛剤を使っても、期待するような効果が得られない可能性があります。

成分が1種類だけでなく2種以上含まれているもののほうが、肌に合っている成分を使用できる確率が高くなり、育毛効果も期待できます。

特に、育毛成分と血行促進成分は、発毛を促す働きのある成分のため、できれば2種以上含まれている育毛剤を選びましょう。

今回調査した商品では、育毛成分を2種類以上含んでいるものは少ないですが、血行促進成分を2種類以上含んでいるものは多い印象です。

2種類以上含有している成分	育毛剤
育毛成分	アデノゲンなど
血行促進成分	チャップアップ、アンサードEX、薬用育毛剤アルガス、リデン、ユープライド、アデノゲン、HOGSPAなど

保湿や頭皮ケアの成分が含まれているとより良い

育毛を促すためには、頭皮トラブルのない健康な頭皮環境を保つことも大切です。

かゆみやフケ、炎症といった頭皮トラブルを予防することは、抜け毛を防止することにもつながります。

育毛剤に含まれる頭皮環境を整える成分は、主に以下の3種類があります。

効果	主な成分
保湿成分	ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、エラスチン、天然由来成分
抗炎症成分	アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム、β-グリチルレチン酸、塩化ジフェンヒドラミン、塩酸ジフェンヒドラミン
抗菌成分	l-メントール、クジンエキス、ピロクトン オラミン、ヒノキチオール

＜保湿成分＞

頭皮の乾燥は、加齢や誤った洗髪方法、紫外線ダメージなどが原因で引き起こります。

保湿成分が入っている育毛剤を使用すれば、かゆみや炎症といった頭皮トラブルを予防できるため、育毛しやすい土台作りに役立ちます。

育毛剤に含まれる保湿成分には、海藻類や植物などから抽出した天然由来成分、化粧品などにも配合されているヒアルロン酸やセラミドなどがあります。

また、メーカー独自開発の保湿成分を配合している商品も多い印象です。

＜ヒアルロン酸に関する評価＞

ヒアルロン酸は、主に真皮にあるコラーゲン線維とエラスチン線維が形成する網目構造の隙間に存在し、水分保持機能を担うとともに皮膚にハリと弾力を与えている。表皮や角層にもヒアルロン酸の存在が知られ、皮膚の保湿メカニズムに関わると考えられる4。

保湿化粧品とその作用｜日本香粧品学会誌　Vol. 42, No. 4, pp. 280–287 （2018）

＜セラミドに関する評価＞

荒れ肌モデル部位に無塗布，ベースクリーム，これに天然セラミドを配合したものおよび擬似セラミドを配合したものを各々塗布し角層水分含量を測定した結果，無塗布部位に対して天然または擬似セラミド配合クリーム塗布部位は共に有意に高い水分含量を示している。

保湿化粧品とその作用｜日本香粧品学会誌　Vol. 42, No. 4, pp. 280–287 （2018）

＜炎症を抑える成分＞

炎症を抑える成分は、過度な皮脂分泌、紫外線ダメージなどによって起こる湿疹やかゆみといった頭皮トラブルを抑える働きがあります。

抗炎症作用成分ではグリチルリチン酸ジカリウムが有名で、複数の育毛剤のほか、敏感肌用化粧水や歯磨き粉、ニキビ薬などにも配合されています。

＜グリチルリチン酸ジカリウムに関する評価＞

敏感肌を対象にした臨床試験では、0.2％DPG配合製剤は乳酸によって誘導されるかゆみに対する違和感に対して改善傾向が認められた。これらの結果から、DPGは、種々の敏感肌の人に対して改善作用を有する可能性が示唆された。

敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性｜日本化粧品技術者会誌 2017 年 50 巻 4 号 p. 334-339

＜抗菌・殺菌成分＞

抗菌作用のある成分なら、フケ・かゆみの原因となる雑菌の増殖を抑制することができます。

なかでも、l-メントールは多くの育毛剤に取り入れられており、抗菌作用に加えて血行促進作用も働くためおすすめの成分です。

＜l-メントールに関する評価＞

フケやかゆみに関与する Pityrosporum ovale の増殖を抑制する効果があることが報告されているヒノキチオールは，l-メントールとともに血管拡張・血流改善と殺菌効果を有している 3）

5 種の有効成分を配合した薬用育毛剤による 頭皮と毛髪への改善効果｜診療と新薬・第 59 巻　第 5 号（2022 年 5 月）

保湿・頭皮ケア成分	育毛剤
ヒアルロン酸、セラミド	チャップアップ、薬用育毛剤アルガス、ニューモなど
グリチルリチン酸ジカリウム	プランテルEX、薬用育毛剤アルガス、ニューモ、リデン、ユープライドなど
l-メントール	ユープライド、スカルプD　薬用育毛スカルプトニック、アデノゲン、HOGSPAなど

頭皮に直接届くタイプが良い

育毛剤は毎日継続して使うものなので、使いやすい容器であるかも大切です。

容器を選ぶポイントとしては、頭皮に直接届くタイプがおすすめです。

育毛剤の効果を高めるためには、液を頭皮へしっかり浸透させることが必要なので、頭皮に届きやすいものだとスムーズにケアできます。

育毛剤の容器の形状には、主にスプレータイプとノズルタイプの2種類があります。

以下は、それぞれのタイプのメリットとデメリットです。

形状	メリット	デメリット
スプレータイプ	広範囲に塗布できる	ピンポイントに塗布しにくい
ノズルタイプ	ピンポイントに塗布しやすい	広範囲に塗布できない 液だれしやすい場合がある

スプレータイプは、一度で広範囲に塗布できるため、毎日のケアを手軽に済ませられるのがメリットです。

噴射力の高いジェット式のものや、炭酸泡が出るものなど、液の状態は商品によって異なります。

ただし、スプレータイプは狙ったところに塗布しにくく、髪についてしまいやすい点がデメリットとして挙げられます。

スプレータイプの場合、噴射力の高いジェット式のものなら、頭皮へ直接届いて使いやすいでしょう。

ノズルタイプは、広範囲に塗布できないものの、気になる部分にピンポイントで塗布したい場合に適しています。

デメリットとしては、サラサラとしたテクスチャーだと液だれしやすい傾向があります。

また、広範囲をケアしたい場合は、一気に塗布できないため時間がかかる場合があります。

それぞれにメリットとデメリットがあるので、ケアしやすいタイプの容器を選んでみてください。

育毛剤を選ぶ注意点は効果の面以外にもある

育毛剤を選ぶ際は、効果の面以外にも注意点があります。

配合成分については多ければ多いほど良いというわけではなく、自身の症状に合っているかが重要です。

前述のとおり、育毛剤の成分には育毛成分、血行促進成分、保湿成分、頭皮ケア成分などさまざまな種類があり、症状に合った必要な成分を選ぶ必要があります。

アルコール成分が含まれる育毛剤も多いため、肌が弱い方やアレルギー症状のある方は、アルコールの有無も確認しておきましょう。

また、育毛剤は1本使い切ったら効果が出るわけではなく、継続的に使う必要があることも知っておきましょう。

高い効果を求めて高額な育毛剤を購入したくなるところですが、継続できなければ意味がないため、購入を続けられる価格かどうかも重要なポイントです。

自身の症状に合っているか

育毛剤には育毛に役立つ成分が含まれていますが、商品によって重視している成分の種類が異なるため、期待できる効果も変わります。

そのため、自身の症状に合っている育毛剤かどうかを見極めることが大切です。

薄毛と一口にいっても、症状や気になっている部分は人によって違います。

例えば、髪のボリュームが気になる場合は育毛成分や血行促進成分を重視するのが良く、頭皮の乾燥やかゆみが気になる場合は頭皮ケア成分が多いものを選ぶのが適しています。

自身の症状に合っていない育毛剤を使っても、期待する効果は得られないため注意が必要です。

代表的な症状ごとに、改善が期待できる成分をまとめました。

• かゆみや炎症の防止：抗炎症成分、保湿成分
• フケ・かゆみの防止：殺菌成分
• 頭皮が硬くなった、ボリュームがなくなってきた：血行促進成分
• 髪のハリやコシがなくなってきた、細く短い毛が多い：育毛成分

必要な効果や成分を選択し、自身の症状に合った育毛剤を選ぶようにしましょう。

アルコールが含まれているか

アルコール成分は、育毛剤に含まれる成分を調合する役割があり、抗菌作用や皮脂抑制作用といった育毛に役立つ作用も働くため、多くの育毛剤に含まれています。

しかし、刺激性が強いため、アルコール濃度が高いものだと、頭皮や髪を傷めてしまう可能性もあるため注意が必要です。

＜アルコール成分のメリット・デメリット＞

メリット	デメリット
皮脂汚れや毛穴の汚れを落とせる 頭皮の雑菌の増殖を防げる 血行促進効果がある 育毛剤の品質を維持して劣化を防ぐ	濃度が高いと頭皮や髪が乾燥する アレルギーがある人や敏感肌の人は、皮膚トラブルが起こる可能性がある 頭皮に傷があるとヒリヒリと痛む

特に肌の弱い方は、アルコール濃度が低いものや、アルコールフリーの商品を選びましょう。

育毛剤に含まれるアルコール成分は「エタノール」または「無水エタノール」と表記されています。

アルコールを避けたい場合は、エタノール類の表示の有無をチェックしましょう。

また、成分表示は多く含まれている順に並んでいるため、エタノール類が成分表示の後ろの方に表示されているほど、濃度が低いということになります。

なお、育毛剤を使用する前にパッチテストを行い、肌に異常がないか確認しておくことも大切です。

継続して利用できる価格か

育毛剤を選ぶ際は、成分や使いやすさだけでなく、継続して購入できる価格であることも重要なポイントです。

個人差はありますが、基本的に育毛剤の効果が現れるのは使い始めて3ヶ月〜6ヶ月以降です。

髪の生え変わりには成長期・退行期・休止期というヘアサイクル（毛周期）があり、育毛剤はヘアサイクルの休止期に作用します。

休止期に入った髪が再び成長期に戻ってくるには、最低でも3ヶ月はかかるため、少なくともその間は継続して使い続けることが大切です。

多くの育毛剤では、半年間は継続して使用することが推奨されています。

そのため、症状に合っている育毛剤を使ったとしても、1ヶ月などの短期間で使用を中断してしまっては意味がありません。

育毛剤の価格をチェックする際は、一度の購入ではなく半年間使った場合の金額を確認し、無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。

なお、定期的に届けてもらうコースだと割引がある商品も多いため、定期コースの価格もチェックしておきましょう。

【経験者193人の男性に調査】育毛剤の満足度と選び方のポイント

育毛剤を初めて使う場合は「本当に効果があるのか」「どのような点に注目して選べば良いのか」など迷う人が多いのではないでしょうか。

そこで今回は、実際に育毛剤を使用した人の満足度や選び方のポイントを確かめるため、育毛剤使用経験のある男性193人に対してアンケート調査を実施しました。

項目	詳細
調査名	第1回 男性の育毛剤に対する意識調査
調査内容	育毛剤を使用した満足度、選び方、セルフケア習慣に関する調査
調査対象	育毛剤を直近1年以内に使用した男性
調査方法	インターネットによるアンケート
調査期間	2024年4月19日
有効回答数	193 / 193

さらに、育毛剤以外で実践したことのあるセルフケア習慣についても質問してみました。

頭皮や髪に良い習慣を心掛けることは、育毛だけでなく全体の健康維持のためにも役立ちます。

育毛剤選びやセルフケア習慣を始める参考にしてみてください。

Q1. 育毛剤を使って良かったと感じますか？

育毛剤を使用したことのある男性193人に「育毛剤を使って良かったか」を質問したところ、89.64%(173票)が「はい」と回答しました。

＜「育毛剤を使って良かったと感じますか？」に対する回答 n=193＞

回答	回答数
はい	89.64%(173票)
いいえ	10.36%(20票)

さらに男性193人に対し、満足度を選択した理由についても質問してみました。

以下の表は、回答数が多い順に1位から8位までのランキングにしたものです。

＜「はい」と回答した人が満足している理由(複数回答可)n=193＞

順位	満足している理由	回答数
1位	頭皮環境の改善（フケやかゆみが減少した、頭皮が健康になったと感じる）	47.7%(94票)
2位	見た目の改善（髪の密度が増したと感じる、薄毛が目立たなくなった）	38.3%(74票)
3位	使用感（使用後のさっぱり感、無香料または香りが控えめであること）	37.8%(73票)
4位	手軽さ（日常生活に簡単に取り入れられる、特別な時間を取らない）	32.1%(62票)
5位	ヘアスタイルの持続性が向上（スタイリングしやすくなった、ヘアスタイルが長持ちする）	21.8%(42票)
6位	コストパフォーマンス（長期間使用してもコストが抑えられる、価格に見合った効果）	14.0%(27票)
7位	信頼性（科学的根拠に基づく製品、専門家による推薦）	10.4%(20票)
8位	その他の理由	4.1%(8票)

約90％の男性は育毛剤を使用して満足している

育毛剤を使用した男性193人のうち、89.64%(173票)が「育毛剤を使って良かった」と回答しました。

満足している理由で上位を占めたのは1位「頭皮環境の改善(47.7%)」2位「見た目の改善(38.3%)」といった悩みの解消でした。

また、第5位には「ヘアスタイルの持続性が向上(21.8%)」がランクインしています。

頭皮や髪の健康状態が良くなることで、スタイリングしやすく長持ちする丈夫な髪を育めたのでしょう。

このように髪や頭皮の悩みが解消されたと実感できた人は、育毛剤を使って満足していることが分かります。

育毛剤を使って満足するためには、自身の悩みに合っている育毛剤を選び、継続してみることが大切だといえます。

使用感や手軽さは日常使いの満足度を上げている

続いて多かったのは3位「使用感(37.8%)」と4位「手軽さ(32.1%)」でした。

育毛剤は朝の出勤前や夜の就寝前に使うことが多いため、使用感の良さも満足度を左右する要素です。

使用後のさっぱり感があるものなら、お風呂上がりや夏場でも不快感なく使用できます。

香りが控えめなものなら、スタイリング剤やシャンプーの香りを邪魔しないため気軽につけられるでしょう。

また、使うのに手間がかかる育毛剤だと、ケアするのが面倒になってしまい継続できない場合があります。

片手で持ちやすい容器や噴射力の強いスプレーなど、自身で使いやすい育毛剤を選ぶことで、忙しい日常生活の中に取り入れやすいでしょう。

約1割は効果を実感できずに不満を残している

育毛剤を使ったことのある男性193人のうち、10.36%(20票)は「使用して良くなかった」と回答しています。

理由についても質問したところ、効果を実感できていない人が不満を残していることが分かりました。

以下に、「その他の理由(4.1%)」を選んだ人の回答をいくつか紹介します。

• ３年位使ったが薄毛が改善しなかった
• あまり育毛効果はありませんでしたが手軽に使えました。
• 洗髪後に使用して香りも強くないので使い勝手は良かったのですが、抜け毛を抑えるような強い効果があるとは思えませんでした。
• 効果はあまり感じられなかったが、使用後の爽快感は満足です

期待通りの効果が感じられない場合、まずは他の育毛方法と併用することを検討してみると良いでしょう。

例えば、頭皮マッサージや健康的な食生活、ストレス管理など、総合的なアプローチが育毛に役立つことがあります。

ただし、薄毛や抜け毛の原因は様々であり、選んだ育毛剤が合っているかは個々の体質や頭皮環境によっても異なります。

長期間使用しても効果がない場合は、育毛剤の使用方法や頻度を見直すほか、他の育毛剤の使用や医師への相談も検討してみてください。

Q2. 育毛剤を選ぶ際、どのような点を重視しますか？

育毛剤を使用したことのある193人に対し「育毛剤を選ぶ際にどのような点を重視するのか」についても質問しました。

複数の利用者による視点や感想は、自身の悩みやニーズに合った育毛剤を選ぶための判断材料になるでしょう。

以下は、回答数が多い順に1位から8位まで順位付けしたものです。

＜「育毛剤を選ぶ際、どのような点を重視しますか？(複数選択可)」に対する回答 n=193＞

順位	育毛剤選びで重視するポイント	回答数
1位	効果の実感速度（使用開始後の実感までの期間、速効性）	51.3%(99票)
2位	成分と安全性（副作用の少なさ、自然由来成分の使用）	47.7%(92票)
3位	コストパフォーマンス（長期的なコスト、価格に見合った効果）	42.5%(82票)
4位	科学的根拠（臨床試験の結果、研究に基づく効果）	35.2%(68票)
5位	利便性（使用方法の簡単さ、持ち運びの便利さ）	34.7%(67票)
6位	ブランドの信頼性（市場での実績、専門家による推薦）	16.6%(32票)
7位	ユーザーレビューと評価（実際の使用者のフィードバック、評判）	15.5%(30票)
8位	サポート体制（顧客サポートの品質、満足度保証の有無）	1.6%(3票)

育毛剤選びで重視するポイントでは、1位「効果の実感速度(51.3%)」2位「成分と安全性(47.7%)」が上位を占める結果となりした。

続いて3位に「コストパフォーマンス(42.5%)」、5位に「利便性(34.7%)」がランクインしており、育毛剤の効果や成分以外の点も重視されています。

また、「科学的根拠(35.2%)」や「ブランドの信頼性(16.6%)」といったエビデンスや評価が注目されているのも男性の育毛剤選びの特徴です。

約5割の人は実感速度や成分を重視

薄毛の原因や体質等によって効果の実感速度は異なるため、「効果の実感速度(51.3%)」を使用前に判断するのは難しいでしょう。

ただし、頭皮のかゆみや乾燥といった現状抱えている悩みに合った育毛剤を選ぶことで、頭皮環境や髪の状態が改善された際に実感しやすくなります。

なお、一般的に育毛剤は3ヶ月から6ヶ月程度継続するものであり、速効性がないことは理解しておく必要があります。

また、育毛剤は頭皮に直接塗布するため、「成分と安全性(47.7%)」を考慮することはとても重要です。

自然由来成分を多く使用している育毛剤は、添加物を控えるなど低刺激にこだわって作られている傾向があります。

肌に合うかどうかには個人差があるため、事前に目立たない箇所でパッチテストを実施することも大切です。

育毛剤は長期的なコストや利便性も重要

育毛剤は長期的に使用する必要があるため、「コストパフォーマンス(42.5%)」や「利便性(34.7%)」も重要です。

予算を立てる際は、半年以上使用した場合にかかるコストを計算しましょう。

価格の安さだけでなく、配合成分の豊富さやケアできる範囲の多さなど、価格に見合った効果を得られそうな育毛剤を選ぶことにも注目してみてください。

また、育毛剤は毎日使うため、噴射力の強いものや頭皮へダイレクトに塗布できるものなど使いやすいタイプがおすすめです。

特にバタバタしがちな朝は、サッと手軽に使えるものだと面倒に感じにくくケアを継続しやすいでしょう。

出張や旅行など外出する機会が多い方は、コンパクトな設計の容器だと持ち運びやすく便利です。

科学的根拠やブランドの信頼性にも注目

4位の「科学的根拠(35.2%)」は、自身が納得して使うための判断材料になります。

臨床試験や研究結果と同様の効果を必ず得られるというわけではありませんが、参考程度に確認してみましょう。

市場での実績や専門家による推薦といった「ブランドの信頼性(16.6%)」は、多くの人から支持を得ているかを確認する指標になります。

実績や評価が全てではありませんが、育毛剤選びにおける判断材料の一つになるでしょう。

また、7位の「ユーザーレビューと評価(15.5%)」では製品の使用感や使いやすさを客観的に判断できます。

実際のユーザーの体験談や評価を参考にすることで、自身の育毛剤選びに役立てられるでしょう。

Q3. あなたのセルフケア習慣について教えてください。

育毛剤を使用したことのある男性193人に「育毛剤以外で試したことのある方法」についても質問してみました。

以下に、育毛剤以外で実践されているセルフケア習慣について票数順に紹介します。

＜「育毛剤以外で試したことのある方法は？(複数選択可)」に対する回答 n=193＞

順位	育毛剤以外で試したことのあるセルフケア習慣	回答数
1位	定期的な運動（ストレス軽減、全体的な健康維持）	46.6%(90票)
2位	良質な睡眠（十分な休息、睡眠の質の向上）	45.6%(88票)
3位	適切な栄養の摂取（タンパク質豊富な食事、ビタミン・ミネラルの補給）	44.0%(85票)
4位	頭皮ケア（頭皮マッサージ、適切な洗髪方法の実践）	36.8%(71票)
5位	十分な水分補給	36.3%(70票)
6位	生活習慣の改善（禁煙、適度なアルコール摂取）	25.4%(49票)
7位	自然療法の試用（ハーブサプリメント、アロマテラピー）	1.5%(3票)
8位	ヘアケアはしていない	1.0%(2票)
9位	プロフェッショナルなアドバイスの求人（専門家による診断やケアの受け入れ）	0.5%(1票)

セルフケア習慣で上位を占めたのは1位「定期的な運動(46.6%)」2位「良質な睡眠(45.6%)」といった健康的な生活習慣の実践でした。

続いて3位は「適切な栄養の摂取(44.0%)」5位は「十分な水分補給(36.3%)」と内側からケアすることにも注目が集まっています。

4位には「頭皮ケア(36.8%)」がランクインしており、意識的に頭皮環境の改善に取り組む人も多いことが分かります。

体調不良や生活習慣の乱れなどによりヘアサイクルが変化することは、薄毛の原因の一つです。

生活習慣や頭皮環境の改善、健康維持によりヘアサイクルを正常化することで、薄毛進行の抑制につながる可能性があります。

多くの人が健康的な生活習慣を実践

ストレスによって自律神経やホルモンバランスが乱れると、頭皮の血流が低下し毛根に栄養が行き届かなくなります。

1位の「定期的な運動(46.6%)」はストレス軽減や全体の健康維持、血流改善にもつながります。

また、2位の「良質な睡眠(45.6%)」を習慣化することで成長ホルモンの分泌が促され、髪が伸びる働きをサポートできるでしょう。

6位にランクインした「生活習慣の改善」も髪や頭皮の健康のために重要です。

喫煙や過度なアルコール摂取を控えることで、血行を改善し毛根に栄養を届けやすくする効果が期待できます。

食生活や水分補給で内側からのケアも

3位の「適切な栄養の摂取(44.0%)」では、髪に良い栄養素を日々の食生活でバランスよく摂ることがポイントです。

髪の主成分であるタンパク質や、頭皮や毛髪の健康を維持するために必要なビタミン、ミネラルなどを意識的に摂ると良いでしょう。

なお、夜遅い時間に食事を摂ると腹部に血流が流れ、頭皮への血流が低下するため、生活リズムを整えることも大切です。

5位の「十分な水分補給(36.3%)」は体内の代謝を促進し、頭皮や髪に必要な栄養素を運ぶ役割があります。

また、適切な水分摂取量を保つことで頭皮の乾燥を防ぎ、健康な頭皮環境を維持することにもつながります。

頭皮ケアを毎日のルーチンに取り入れる

4位にランクインした「頭皮ケア(36.8%)」では、まずは適切な洗髪方法を実践し、頭皮を清潔に保つことが大切です。

頭皮は皮脂分泌が盛んなため、洗髪不足だと皮脂に汗やホコリ、フケなどがまじり、雑菌が繁殖して頭皮に炎症が起こる原因となります。

一方で、過度な洗浄や摩擦は頭皮を刺激し皮脂のバランスを乱す可能性があります。

シャンプー前に髪全体の汚れや皮脂をぬるま湯で洗い流し、やさしく泡立てながら髪を洗うことがポイントです。

また、頭皮マッサージにより血行促進することで毛根に栄養がしっかりと届くようになり、健康な髪の成長をサポートします。

頭皮ケアを日々のルーチンに取り入れ、頭皮環境を整えましょう。

育毛剤は発毛剤とは異なる性質を持つ

育毛剤と混同されやすいのが、発毛剤と養毛剤です。

3つとも毛髪をケアするためのものですが、それぞれ違った目的のために作られており、得られる効果も異なります。

育毛剤、発毛剤、養毛剤の主な特徴は以下のとおりです。

種類	育毛剤	発毛剤	養毛剤
目的	今ある毛を健康に保つ	新たな髪が生えるのを促す	毛髪の状態を整える
分類	医薬部外品	医薬品	化粧品
リスク	皮膚トラブル	皮膚トラブル、めまい、頭痛など	皮膚トラブル
おすすめな人	現状の髪のハリやコシを増やしたい 現状の髪のボリュームアップをしたい 抜け毛を予防したい 髪を太くして薄毛て改善したい	髪の量を増やしたい すでに薄毛が進行している 壮年性脱毛症における抜け毛を防止したい	髪のダメージが気になる フケやかゆみを抑えたい 頭皮の乾燥が気になる

育毛剤の目的は、現状で生えている毛髪の抜け毛を予防し、今ある髪を太く丈夫に育てることです。

そのため、発毛するよう直接的に働きかけるというよりは、頭皮の血行促進や保湿などによって頭皮環境を整える成分が多く含まれています。

一方、発毛剤は新たに髪を生やす目的で作られており、毛包を活性化させることによって発毛を促進することが特徴です。

薄毛の進行が進んでいる方や髪を増やしたい方は、発毛剤を選ぶ必要があります。

養毛剤はヘアケア用品の1つで、頭皮のコンディションを整えることを目的に作られており、髪に潤いやツヤを与えたい場合に使用します。

このように育毛剤、発毛剤、養毛剤はそれぞれ異なる性質を持っているため、目的に合ったものを選ぶことが重要です。

また、法律上の分類でも違いがあります。

発毛剤は、治療を目的とした薬の一種「医薬品」に該当し、厚生労働省によって、配合されている有効成分の効果が認められています。

育毛剤や養毛剤と比べて効果が高い反面、副作用のリスクが高いことが注意点です。

育毛剤は「医薬部外品」、養毛剤は「化粧品」に分類されており、発毛剤と比べて副作用のリスクが低い分、効果も緩やかです。

それぞれの性質を理解し、ご自身の毛髪の状態や利用目的に合ったものを使用するようにしましょう。

ミノキシジルの有無の差

育毛剤と発毛剤で効果が異なる理由は、発毛剤にだけ「ミノキシジル」という発毛成分が入っているためです。

日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」において高い評価を得ている成分はフィナステリド、デキュタステリド、ミノキシジルの3つです。

3つのうち、日本で唯一「髪を生やす成分」の外用薬として厚生労働省に認められているのがミノキシジルです。

ミノキシジルには、毛包（毛を産生する器官）を活性化させ、新しい毛の発毛を促すだけでなく、成長期に小さい毛包を大きく成長させ、髪の成長を促す効果があります。

髪は以下のヘアサイクルで生え変わっており、ミノキシジルは後期成長期と休止期に作用します。

男性型脱毛症では、後期成長期の期間が短くなっていることが多く、ミノキシジルによって後期成長期への移行を促進・維持します。

また、休止期から初期成長期への移行を促す作用もあります。

そのため、現状維持や薄毛の予防ではなく髪を新たに生やしたい場合には、発毛剤の使用がおすすめです。

市販の発毛剤に含まれるミノキシジルの濃度は1〜5％が一般的で、濃度が高いものほど効果を期待できますが、頭皮のかゆみ、かぶれ、初赤といった副作用のリスクも高まります。

初めて発毛剤を使用する方や敏感肌の方、皮膚への影響が心配な方は、1％から試してみると良いでしょう。

毛髪の状態や利用目的によって使い分ける

育毛剤、発毛剤、養毛剤はそれぞれ配合されている成分や効果・効能が異なるため、毛髪の状態や利用目的によって使い分けることが大切です。

おすすめな人	悩み
育毛剤がおすすめな人	髪のボリュームが減ってきた 髪のハリやコシがなくなってきた 将来の抜け毛を予防したい
発毛剤がおすすめな人	シャンプーや朝起きた時の抜け毛が多くなってきた 薄毛で頭皮が目立ってきた 抜け毛の進行が早い
養毛剤がおすすめな人	頭皮のフケやかゆみを抑えたい 髪が薄くなってきたが、育毛剤を使うほどではない 頭皮ケアをしたい

育毛剤は、現在残っている毛髪を育て、頭皮のコンディションを安定させる目的に適しており、髪を太く丈夫に育てたい方や、将来の抜け毛予防をしたい方におすすめです。

発毛剤は主に壮年期（30〜40代）に多くみられる壮年性脱毛症に効果があり、すでに薄毛が進行している方の利用に適しています。

養毛剤は、今ある髪を健康な状態に成長させることが目的の化粧品の一種で、頭皮のコンディションが気になりケアしたい方に向いています。

気になる髪の状態や、抜け毛の程度などによって、育毛剤・発毛剤・養毛剤のどれを使用すべきか判断しましょう。

育毛剤は効果的な使い方を心がけよう

育毛剤の効果を実感するためには、正しい使い方をすることが重要です。

誤った使い方をしてしまうと、本来育毛剤が持つ効果が低下してしまう可能性があり、頑張って使い続けても育毛効果を実感できないかもしれません。

育毛剤の種類によって細かい使用方法は異なるため、確認してから使うようにしましょう。

頭皮の汚れを落としてから使用する

育毛剤の効果を発揮するためには、配合されている成分が角質層まで浸透するような頭皮の環境作りが大切です。

そのため、育毛剤を使う前に、シャンプーで頭皮の汚れをしっかり落としましょう。

頭皮に皮脂やホコリ、ワックスなどのスタイリング剤が溜まって毛穴を塞いだ状態では、育毛剤の成分が浸透しにくく、本来の効果を発揮できません。

シャンプーをする際は、以下のことに気をつけて正しい方法で頭皮を洗うと良いでしょう。

頭髪に良いシャンプーを使うとより良い効果が期待できる

育毛剤と併用して、頭髪に良い「育毛シャンプー」を使うのもおすすめです。

育毛シャンプーには直接的な育毛・発毛効果はありませんが、頭皮ケアをサポートする成分が配合されており、健康的な髪が生えやすい頭皮環境作りに役立ちます。

育毛剤メーカーでも育毛シャンプーを販売していることがあるため、育毛剤とライン使いするのも良いでしょう。

チャップアップのシャンプー

例えば、チャップアップでは、育毛剤にも配合されている独自の保湿成分「ジンゲルシックス」配合のスカルプシャンプーを販売しています。

頭皮にやさしく洗浄できるアミノ酸系・植物系成分、頭皮環境を整える天然オーガニック成分などが豊富に含まれており、頭皮の乾燥やかゆみが気になる方におすすめです。

公式サイトの定期コースなら、初回4,330円OFFの970円（税込）とリーズナブルに購入できるのに加え、100日間の返金保証制度も付いているため安心して使用できます。

また、スカルプDでは、脂性肌用・乾燥肌用・超脂性肌用の3種類の薬用シャンプーをラインナップしており、頭皮タイプに合わせて選ぶことができます。

毛穴詰まりの原因となる頭皮の悪性油分を吸着する成分をはじめ、潤いを保ちながらしっかり洗浄する成分「アミノDウォッシュ」、抗炎症・抗菌成分などが贅沢に配合されています。

＜おすすめの育毛シャンプー＞

商品名	内容量	通常価格	お得な購入方法
チャップアップシャンプー	300mL	5,300円	めちゃ得定期コース ・初回4,330円OFFの970円 ・100日間の返金保証付き
スカルプD 薬用スカルプ O/D/SOシャンプーNK15 （医薬部外品）	350mL	3,973円	定期便 ・ずっと15％OFFの3,377円 ・30日以内の返品保証付き

※価格は全て税込表示

頭髪を十分に乾かす

頭髪の余分な水分を取り除くことで、育毛際の成分が頭皮に届きやすくなるため、髪を洗い終わったらドライヤーで7〜8割程度乾かします。

完全に乾かしてしまうと育毛剤を塗りにくくなるので、7〜8割程度を目安に髪を乾かすと良いでしょう。

また、ドライヤーで乾かすことは、育毛に役立つ以下の効果もあります。

• 頭皮の雑菌の繁殖を防ぎニオイやかゆみ、フケを予防する
• キューティクルを閉じて髪のパサつきなどを防ぐ
• 髪を早く乾かすことで頭皮が冷えるのを抑え、血行不良を防ぐ

ただし、ドライヤーで乾かしすぎることは、逆に頭皮が刺激を受け抜け毛や薄毛が進行する可能性があります。

ドライヤー前に、タオルで髪全体の水気をとるタオルドライをすることも大切です。

頭皮に直接育毛剤を付ける

育毛剤を付ける際は、髪の上からではなく頭皮に直接塗布することで、薬剤の効果を発揮しやすくなります。

薄毛が気になる部分の髪を手で分け、育毛剤が頭皮に直接届くように塗布して馴染ませます。

液の形状は、水のようにサラサラとした液体タイプや、炭酸泡タイプなどさまざまです。

育毛剤の種類によって使い方が異なるため、使用方法を確認して正しく使用しましょう。

育毛剤を塗布したあとは、指の腹を使って液を頭皮に揉み込むことで、成分を頭皮に浸透させます。

また、液を揉み込むのと同時に、頭皮マッサージをするのもおすすめです。

頭皮マッサージをすることは、固くなった頭皮を柔らかくしたり、血行を良くしたりと育毛や抜け毛予防に役立つ効果も期待できます。

頭皮全体を柔らかくするイメージで、優しくマッサージするようにしましょう。

1日2回、半年程度継続して使用する

育毛剤の用法・用量、効果が期待できる使用期間を理解しておくことも重要です。

商品によって異なりますが、多くの育毛剤は1日2回使用することが推奨されています。

朝のスタイリング前と夜の入浴後に使用するのが一般的です。

特に夜のシャンプー後は、入浴後で身体が温まり、血管が拡張して血行がよくなっている状態なので、育毛剤が浸透しやすくなるとても良いタイミングです。

また、育毛剤は使用してすぐに効果を実感できるものではないため、継続的な使用が必要です。

髪にはヘアサイクルがあり、新しい髪が生えるまで早い人で3ヶ月、遅い人では半年ほどかかります。

効果を感じられないからといって使用を中断すると、正常に戻ろうとしていたヘアサイクルが再び乱れた状態に戻ってしまうことになりかねません。

育毛剤の効果を感じるためには、最低でも半年程度は継続して使うことが推奨されています。

なお、一度にたくさん使用したからといって効果が増すことはなく、むしろ頭皮トラブルや副作用の原因になる恐れもあるため、過剰な使用も控えましょう。

育毛剤を利用する際は注意すべき点もある

育毛剤を選ぶ際は、成分の効果・効能や使い方だけでなく、利用するうえでの注意点も理解しておく必要があります。

特に、発毛剤は治療薬である「医薬品」に分類されるため、育毛剤よりも効果が高い反面、副作用のリスクも高いと考えられています。

発毛剤は使用を控えたほうが良い場合があるため、ご自身が該当するかどうかを確認してから使用するようにしてください。

育毛剤は、発毛剤と比べて副作用のリスクが低いものの、かゆみや炎症といった皮膚トラブルが起こる可能性があるため、アレルギー症状のある方や皮膚が弱い方は注意が必要です。

また、育毛剤と発毛剤どちらも、商品ごとに有効性が認められている成分量や濃度、使用期間があります。

育毛剤と発毛剤を併用したり、短期間で使用を中断してしまったりすると、満足する効果を得られなくなってしまいます。

注意点をしっかりと理解することで、育毛効果を低下させることなく、副作用等のリスク軽減にもつながります。

以下は、育毛剤や発毛剤を利用する際の注意点です。

発毛剤は使用を控えたほうが良い場合がある

発毛剤は、ミノキシジルが配合されていることで、毛髪の成長期の延長、休止期脱毛の減少、毛包の成長作用などを介して、発毛を促す効果が期待できます。

しかし、発毛剤は医薬品なので、発症率は高くないものの、医薬部外品の育毛剤と比べて強めの副作用が出る可能性があります。

発毛剤に含まれるミノキシジル濃度は1％と5％がありますが、どちらも以下に該当する方は使用できません。

• 対象商品の配合成分でアレルギー症状を起こしたことがある人
• 20歳未満の人
• 女性
• 壮年性脱毛症以外の人（円形脱毛症、甲状腺疾患による脱毛等）
• 脱毛が急激であったり、髪が斑状に抜けている人

ミノキシジルは、男性の壮年性脱毛症にのみ有効性が認められている成分です。

円形脱毛症、甲状腺疾患による脱毛、原因のわからない脱毛といった症状の場合は、使用しても効果を実感できない可能性があります。

20歳未満の人と女性は、国内での使用の安全性が確認されていないため、ミノキシジルを使用できません。

また、ミノキシジル以外の成分についても事前にチェックし、アレルギー症状を起こしたことがある成分が含まれている発毛剤の使用は控えましょう。

なお、頭皮にかゆみや発疹などの異常がある部分に発毛剤を塗布すると、症状が悪化する可能性があるため使用を控えてください。

特に、脱毛のペースが速いなど通常の症状でない場合は、医療機関の受診も検討すると良いでしょう。

副作用が起きる可能性がある

発毛剤や育毛剤を利用する際は、副作用のリスクも理解したうえで利用するようにしましょう。

医薬品に分類される発毛剤は、発症率は高くないものの、医薬部外品の育毛剤と比べて強めの副作用が出る可能性があります。

以下は、ミノキシジルによる主な副作用のリスクです。

以下に該当する方は、発毛剤を使用する前に、必要に応じて医師または薬剤師に相談することが推奨されています。

• 今までに薬や化粧品等によりアレルギー症状を起こしたことがある人
• 高血圧の人、低血圧の人
• 心臓または腎臓に障害のある人
• むくみのある人
• 家族、兄弟姉妹に壮年性脱毛症の人がいない人
• 高齢者（65歳以上）
• 甲状腺機能障害（甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症）の診断を受けている人

一方で、育毛剤は「人体に対する作用が緩和なもの」と定義されている医薬部外品に分類されており、重篤な副作用のリスクは少ないと考えられています。

参照：東京都健康安全研究センター » 医薬部外品の表示について

ただし、育毛剤に含まれる添加物やアルコール成分に対するアレルギー反応として、皮膚トラブルが起こる可能性があります。

副作用が現れるかどうかは使ってみないとわからないため、育毛剤を使用する前にバッチテストを行うことを推奨します。

また、添加物フリーのものやアルコール含有量が少ないもの、配合成分が少なめのものを選ぶことなども副作用のリスクを軽減することにつながります。

育毛剤と発毛剤を併用してはいけない

より高い効果を期待し、育毛剤と発毛剤を同時に使いたくなるところですが、育毛剤と発毛剤を併用してはいけません。

育毛剤や発毛剤は、1つで十分な効果を上げられるように、商品ごとに成分の割合や濃度を調整して作られています。

他の商品と合わせて使用してしまうとバランスが崩れるため、有効成分がうまく吸収されず、それぞれの効果が薄れてしまう恐れがあります。

また、併用することで発毛剤の副作用のリスクを高めてしまう可能性もあります。

発毛剤にはミノキシジルを中心に発毛を促進する成分が含まれていますが、育毛剤と併用することを前提に配合されているわけではありません。

場合によっては、頭皮トラブルや副作用を引き起こすことも考えられます。

皮膚トラブルは抜け毛や髪が育たない原因にもなり得るため、毛髪の状態や目的に合ったものを使い分けるようにしましょう。

半年間は最低でも使用を続けてみること

個人差はありますが、一般的に育毛剤の効果が現れるのは3〜6ヶ月以降です。

そのため、多くの育毛剤は半年以上継続して使用することが推奨されています。

育毛剤はヘアサイクルを正常に戻し、抜けにくい丈夫な髪を育てる目的で使うものです。

髪が生えてから抜け落ちるまでは、髪が伸びる「成長期」、髪の成長が止まる「退行期」、古い毛が抜け落ちる「休止期」というサイクルを繰り返しています。

休止期に入った髪が成長期に移行するまでは、3ヶ月程度かかるといわれています。

さらに成長期に入った髪が伸びてくるまでは、効果を実感しにくいでしょう。

1本使い切ってみて効果が実感できないと諦めてしまいがちですが、最低でも半年間は使用を続けてみてください。

育毛剤と合わせて取り組みたいおすすめヘアケア方法

育毛剤を使用した外部からのアプローチだけではなく、身体の内部から見直していくことも育毛のためには大切です。 

薄毛の進行を引き起こす原因は、ヘアサイクルの乱れによって毛が成長しないこと、頭皮環境の悪化で抜け毛が進行することです。

不適切なヘアケア、栄養不足、紫外線の影響などは、頭皮環境の悪化につながり抜け毛を進行させる要因となり得ます。

育毛剤と合わせて、日頃の生活のなかで以下のことに取り組むことで、より良い育毛効果が期待できます。

ヘアケアの方法を見直す

不適切なヘアケアにより頭皮環境が悪化することは、薄毛の原因であるヘアサイクルの乱れを引き起こします。

正しいヘアケア方法を取り入れ、ヘアサイクルを正常化することは、薄毛進行の抑制につながります。

具体的には、シャンプーの正しい利用方法を心がけ、頭皮の汚れや皮脂の過剰分泌といった頭皮トラブルを抑えることが重要です。

しっかりと洗うことは大切ですが、洗いすぎやゴシゴシと洗って頭皮を傷つけてしまわないように気をつけましょう。

また、シャンプー前と後のすすぎ洗いに時間をかけることも大切です。

シャンプーの成分が頭皮に残っていると、フケやかゆみの原因になるため、丁寧にマッサージするように洗い流してください。

シャンプー後は、タオルドライでしっかりと水分と拭き取り、ドライヤーで頭皮を乾かすことで、雑菌の増殖を防ぐことにつながります。

頭皮や髪への刺激が気になる方は、低刺激な頭皮ケア用シャンプーを使うことも検討してみてください。

栄養バランスを見直す

薄毛や抜け毛を予防し、健康な髪を生やすためには、栄養バランスの良い食事を摂ることも大切です。

ジャンクフードやインスタント食品など、偏った食生活を続けていると、髪はもちろん肌や身体にも悪い影響を与えます。

毛髪の形成は、食べたものを消化・吸収したのちに血液を通して栄養素が頭皮に届けられ、細胞分裂を繰り返して行われています。

不足している栄養素を食事で補うことは、健康的な髪が生えやすい頭皮環境へ導くことにつながります。

健康な頭皮環境を保つために食事に取り入れたい栄養素は、タンパク質、ミネラル（亜鉛）、ビタミン、イソフラボンの4つです。

栄養素	主な働き	主な食品
タンパク質	髪の主成分	卵、魚、鶏むね肉、豚ロース、豆腐など
ミネラル（亜鉛）	アミノ酸をケラチンに変える 5aリダクターゼを抑制する	ナッツ、チーズ、牡蠣、豚レバー、牛肩ロースなど
ビタミン	B2：頭皮の健康維持 B6：亜鉛の働きをサポート	B2：レバー、うなぎ、ブリ、納豆、牛乳など B6：バナナ、玄米、サツマイモなど
イソフラボン	薄毛進行を抑制	納豆、味噌、油揚げ、豆乳、豆腐など

タンパク質

髪は主に、約18種類のアミノ酸が結合して作られた「ケラチン」というタンパク質で構成されており、髪のための大切な栄養素です。タンパク質やアミノ酸を含む食材は手軽に購入できるものが多いので、毎日の食事に取り入れましょう。

特に魚類には、ケラチンの生成を助ける「メチオニン」というアミノ酸が含まれているため、積極的に摂取しましょう。

ミネラル（亜鉛）

ミネラルのなかでも薄毛対策で特に重要なのは、アミノ酸をケラチンに変える働きをする「亜鉛」です。亜鉛には、男性型脱毛症の原因の1つである「5aリダクターゼ」の阻害作用があると考えられているため、積極的に取り入れたい栄養素です。

ビタミン

ビタミンは、炭水化物やタンパク質、脂質の代謝をサポートする役割があり、亜鉛と一緒に取り入れたい成分です。なかでも、ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康を維持する働き、ビタミンB6はケラチンを合成する亜鉛をサポートする働きがあります。

イソフラボン

大豆に多く含まれているイソフラボンは、細胞老化を促す活性酵素の抑制作用があります。タンパク質を豊富に含むほか、5aリダクターゼの阻害効果も期待されています。

生活習慣を整える

抜け毛や薄毛の原因の1つとして、睡眠やストレスなどの生活習慣が関与している場合があります。

特に、睡眠不足、運動不足は健やかな髪を育てる妨げとなります。

睡眠によって分泌される成長ホルモンは、育毛にとって重要な要素です。

成長ホルモンは、身体の細胞が受けたダメージを修復する作用があり、頭皮の細胞や毛根組織も例外ではありません。

成長ホルモンは熟睡している時に多く分泌されるため、十分な睡眠時間の確保はもちろん、質の良い睡眠をとることも大切です。

就寝の直前までテレビやスマホを見ていると、睡眠の質が悪くなりやすいため注意が必要です。

ウォーキングや軽いジョギングなど軽度の有酸素運動をすることも、心臓から血液を送り出す機能が高まり、血流改善が期待できるためおすすめです。

また、定期的な運動はストレスの発散にもつながります。

ストレスは髪の大敵で、自律神経やホルモンバランスが乱れると、頭皮の血流が低下し、毛根に栄養が行き届かなくなります。

規則正しい生活と、毎日決められた量の育毛剤を使うことで、ヘアサイクルを正常に戻すことが大切です。

日光を浴びすぎないようにする

日光を浴びすぎないようにすることも、ヘアケア方法の1つとして有効です。

頭皮に紫外線を浴びることで、頭皮が乾燥や炎症を起こし、薄毛の原因となってしまいます。

頭皮の乾燥はフケやかゆみの原因となり、フケの量が増えると皮脂や汚れと混ざり合って毛穴をふさいでしまうため、頭皮トラブルが起きやすくなります。

また、頭皮が炎症を起こすと頭皮環境が悪化し、髪の成長が妨げられ、抜け毛に繋がる恐れがあります。

紫外線によるダメージが蓄積されると薄毛進行のリスクが高まるため、日頃から以下のような紫外線対策を心がけてください。

• 日傘をさす
• 帽子をかぶる
• 日焼け止めを使う
• 紫外線の多い時間帯は外出を避ける

仕事等で外出を避けることが難しい場合は、紫外線をカットする日傘や帽子などを活用すると良いでしょう。

最近では、スプレータイプの頭皮用の日焼け止めも販売されているので、外出の前に使用するのもおすすめです。

頭皮マッサージで薄毛対策をする

筆者が実際に使っている刮痧（かっさ）

頭皮の健康を維持するためには、育毛剤を揉み込むのと同時に頭皮マッサージも取り入れましょう。

頭皮マッサージをすると頭皮が柔らかくなり、血行が促進されて老廃物が流れ、発毛に必要な酵素や栄養素が毛母細胞に行き渡りやすくなります。

また、頭皮マッサージはリラックス効果を高める作用も期待できるため、就寝前に行うと眠りが深くなり、髪の成長にかかせない成長ホルモンの分泌を助けてくれます。

血行促進効果が期待できる頭皮マッサージは、以下の手順で行います。

シャンプーの際に頭皮マッサージを行う際は、スカルプブラシを使うのもおすすめです。

シャンプー中にブラシを小刻みに動かしながら一定方向に軽く滑らせるだけなので、手軽にマッサージ効果が得られます。

状況によっては育毛剤ではなく専門医に相談を

育毛剤は、頭皮環境を整えて今生えている髪を育て、ハリやコシをアップして髪のボリュームを増やしたり、フケやかゆみを防ぎ健康的な髪を維持することが期待できます。

しかし、育毛剤の成分が肌に合っていない場合や、毛髪の状態に合っていない場合などは、育毛効果を実感できない可能性もあります。

育毛剤が自分に合っているかどうかは、肌トラブルが起こる等、わかりやすい症状が出ない限りは判断が困難です。

育毛剤を半年間使っても満足する効果を得られない場合には、AGA専門のクリニックに相談することも検討してみましょう。

クリニックに相談することは、専門の医師によって髪の状態を診断してもらい、適した治療薬を処方してもらえることがメリットです。

また、AGA治療は、薄毛の症状が進行していないうちに受けるほうが高い効果が期待できます。

薄毛の症状が進んでからでは、治療を受けても満足する効果が得られない可能性もあるため、症状が悪化していると感じる場合は、早めにクリニックで治療を受けましょう。

AGA専門クリニックでは、薬物療法をはじめとするさまざまな治療が受けられます。

治療方法や費用はクリニックによって異なるため、しっかりと確認して納得のいく治療を受けられるようにしましょう。

半年間育毛剤を使っても効果がない場合

育毛剤は、最低でも半年以上は継続して使用しないと効果は出ないため、1ヶ月などで別の育毛剤に変えてしまっては意味がありません。

すぐに効果を実感できなくても、まずは継続して使い続けることが重要です。

しかし、半年間継続して育毛剤を使ってみても効果がない場合、その育毛剤が合っていない可能性が考えられます。

効果が出ない育毛剤を使い続けることは、時間とお金を無駄にしてしまうことになるため、使用を中断することも検討してみてください。

別の育毛剤を試してみるという方法もありますが、専門医に相談するというのも選択肢のひとつです。

頭皮環境は人それぞれ異なり、自分に合った育毛剤を見つけることはなかなか難しいのが現状です。

男性型脱毛症を専門に扱うAGAクリニックには、毛髪に関する専門知識と毛髪の状況を診断する知識を持った毛髪診断士が在籍しています。

専門クリニックに相談することは、効率的に自分の肌に合った治療方法やヘアケア方法を取り入れられるというメリットがあります。

自分に合ったおすすめの育毛剤を活用しよう

ここまで育毛剤の選び方やおすすめ商品などについてお伝えしてきました。

育毛剤についてまとめると、以下のとおりです。

• 育毛剤を選ぶ際は、目的と症状に合った成分を見極める
• 育毛剤の効果を得るためには、正しい方法で半年以上継続することが大切
• 成分など効果面だけでなく、継続して利用できる価格であるかもチェックする
• 育毛剤と発毛剤とは性質が異なるため、毛髪の状況に応じて使い分ける
• 男性の薄毛対策は、正しい生活習慣やセルフケアも心がけるとより良い効果が期待できる

育毛剤は、目的に合った成分のものを正しく使い続けることで効果を発揮します。

また、食生活や頭皮マッサージ、シャンプーの方法といったセルフケアもあわせて取り組むことで、体の内側からも育毛を促すことができます。

ご自身の悩みにあった育毛剤を選び、効果的な使い方を実践し、健康的な髪を育てて薄毛対策に取り組みましょう。